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    　生活中輻射無處不在

　　水、石材、假牙、電腦、X光片等都有輻射

　　輻射和人們的日常生活如影隨形。從核電站的核燃料到家里的大理石地磚，從陽光里的紫外線到檢查用的X光，以及每天都會用到的手機、微波爐、電腦……這些看似平常的事物實際上都存在輻射。總體來說，人們常接觸到的輻射可以分為兩大類，核輻射和電磁輻射。

　　核輻射是由放射性元素產生的輻射，比較常見的有兩種，一種是天然本底輻射，比如宇宙射線和天然放射性核素，大氣、水、石材都會有，這種輻射一般對人類沒 有什么危害;另一種則是與核相關的活動引起的輻射，主要包括醫療照射(接受X光診斷檢查以及一些放射治療等)、核爆炸和核動力生產，這次福島核電站核泄漏 引起的核輻射就屬于后者。人們戴的夜光手表、釉料陶瓷、人造假牙等，也含有微量的放射性材料。相比核輻射，電磁輻射更貼近生活，它是指能量以電磁波的形式 由信號源發射到空間的現象。各種電器、電子設備、移動通訊設備等裝置，只要處于操作狀態，它的周圍就會存在電磁輻射。人們熟知的微波爐、手機、高壓線、電 腦等產生的輻射就屬于這一類。

　　電磁輻射更該警惕

　　長期接觸，心、腦、生殖、免疫系統都會受影響

　　生活中，人們遇到核輻射的幾率很小，只有在做X光等醫療檢查，裝修用含放射性物質的大理石時，人們才會接觸到核輻射，但這些健康危害的發生都有一個前提：過量。有研究表明，接觸輻射時間越長，離輻射源距離越近，受到的傷害越大，而距離拉大十倍，受到的輻射就是原來的百分之一。

　　比起核 輻射，人們更應該警惕生活中隨時都能遇到的電磁輻射。家用電器集中的房間、廣播電視發射塔周圍、高壓變電線路和各種電器設備周邊……如果長時間接近或生活 在這些地方，就有可能攝入過量的電磁輻射，從而形成電磁污染，它是繼水污染和空氣污染后的第三大污染源。世界衛生組織列出，長時間過量接觸電磁輻射可能會 對人體產生如下影響：引起心血管疾病和糖尿病;對生殖、神經和免疫系統造成直接傷害;影響大腦組織發育、視力下降;男性性功能下降，女性內分泌失調等。專 家表示，電磁污染比核污染更應被人們關注，因為它就存在于日常生活中，但其產生的健康危害能夠通過簡單措施有效控制。

　　多吃紅色水果

　　番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果是抗輻射的利器，它們有豐富的番茄紅素，尤其是番茄，它具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、提高免疫力等功效。綠茶 中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。海帶的提取物海帶多糖因抑制 免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

　　裝修完檢測放射物

　　裝修用的瓷磚、大理石等含有天然放射性物質，其中有放射性氡氣體，長期接觸對健康不利。在選購石材時一定要弄清楚其放射性和檢測等級，使用時室內要通風。家裝后必須要時請專業機構測試輻射強度，超過安全值要進行改造，也可以放一些植物，清新空氣。

　　手機微波爐輻射最大

　　等離子電視也要遠離

　　電磁輻射對健康的影響主要體現在家電和通訊設備上，因此安全使用、規避輻射非常重要。

　　一般來說，每種家電都有產品國標規定的固定工作頻率(簡稱“工頻”，產品說明書中會標明)。按照家電工作頻率的大小，可分為超低頻家電，比如電動剃須 刀、吸塵器、洗衣機、電熨斗、咖啡機、加濕器、電吹風、空調、電飯煲、電磁爐、攪拌器、電熱毯、日光燈、電冰箱等;中頻家電，如電腦、電視機等;以及微波 頻段的家電，包括手機和微波爐。在相同的工作強度下，家電工作頻率越高，對人體的輻射作用越明顯。

　　位于家電輻射榜榜首的應該是微波頻段 的家電，手機使用頻率非常高，其輻射強度也很大，工作頻率在1800—2000兆赫。微波爐的工頻在915—2450兆赫之間，輻射較大。因此，在使用手 機時，應盡量長話短說，電話通后再接聽，建議多用耳機。微波爐的微波輻射，會擾亂中樞神經系統，造成頭疼、頭昏、記憶力減退、失眠等情況。使用時，人體一 定要距離其半米以外，眼睛不要直視，平時還要注意清潔爐內衛生。

　　中頻家電中，電視機的工頻在幾百到幾千赫茲(1兆赫=100萬赫茲)不等。電腦則相對較高，尤其是臺式電腦。臺式電腦主機的后、側面輻射較大，最好不要敞開機箱使用。筆記本電腦輻射集中在鍵盤上方，最好使用外接鍵盤。

　　液晶電視和等離子電視，雖然比傳統老式電視的輻射小很多，但仍存在一定隱患，建議看電視時，至少離電視一米遠。“其實，只要與這些電器保持至少半米的距離，就能將其輻射強度控制在標準范圍內，對健康問題不大。”趙玉峰說。

　　超低頻家電的輻射最小，對人體不會造成太大威脅，但其中一些電器，要注意使用時間及方法：電動剃須刀、電吹風這些與人體接觸較為緊密、又會經常使用的小 家電，每次使用時間越短越好，開啟和關閉電源時盡量離身體遠一些，最好將電吹風與頭部保持垂直，否則，時間長了，很容易感到頭昏腦漲。吸塵器、加濕器在使 用中要遠離身體。實驗表明，與吸塵器保持70厘米以上、加濕器為1米以上的距離，輻射量最小;電熱毯貼身用得時間長了，會引起身體疲乏無力、四肢酸痛等癥 狀，孕婦和孩子尤其不適合，最好預熱后將電源斷開再入睡。電熨斗最好把溫度一次加熱到位，用一會再繼續加熱，千萬別一邊加熱一邊燙衣服。