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　　過年家家年貨中都少不了五顏六色的糖果。小寶寶們不僅會被糖果的炫麗包裝吸引，更對那甜滋滋的感覺欲罷不能。糖果雖美味，小寶寶們也不能多吃哦!

　　媽媽咨詢：

　　我的寶寶現在 1 歲了。因為我自己很喜歡吃糖，尤其是奶糖，所以也很想讓寶寶和我一起分享一下甜甜的味道。但我不知道現在能不能給他吃呢?

　　專家答疑：

　　很少有寶寶能夠抵制甜食，特別是糖果的誘惑。1歲以后的寶寶，雖然輔食添加已經逐漸過渡至規律的一日三餐，但飲食習慣仍未完全規律建立，家長仍需重視對寶寶進行健康飲食和口味的培養。因此，即便已經可以吃糖了，也要注意下述問題：

　　● 糖分攝入越少越好 每天所需要的熱量最多只應有6%來自加工的糖類食品，具體來說就是比如3歲的孩子，每天最多攝入14克，也就是相當于3塊方糖那么多。而對于1歲的寶貝而言，每天最好不要超過1塊方糖的量。

　　● 甜味的食物總是很容易“俘虜”寶寶的嘴巴和心，如果縱容寶寶隨意吃糖，會讓甜蜜變成負擔 給寶寶帶來齲齒、肥胖、糖尿病等健康隱患，因為，額外添加在食物中的精制糖類，除了提供熱量，并不具有其他的營養價值。因此，如何有節制地讓寶寶“嘗到甜味”是減少糖分對寶寶健康的不利影響的大計。要知道，咱們所攝入的糖分不僅僅來自于糖果，還有許多食物中都“藏”有精制糖(即額外在食物中添加的蔗糖、葡萄糖、麥芽糖等)，加工的甜品、糖果、餅干、果脯等食品，都是糖分的藏身之處。因此，如果寶寶的飲食中已經包括了許多這類食物，就只能偶爾嘗上一小塊奶糖或巧克力了。

　　● 要想有節制地讓孩子吃糖，家長一定要做好表率，避免自己常吃糖果、小甜點等，以減少對寶寶的“誘惑”。同時，還要把糖果藏在寶寶很難發現和接觸到的地方，以免“不翼而飛”。