| 專家：節(jié)后如何給孩子調(diào)理腸胃 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57521次 |
有專家總結(jié)了北京歷年春節(jié)期間的高發(fā)病，其中，急性胃腸炎被列為所謂的“春節(jié)病”第一名。兒童的腸胃在這支節(jié)日不適大軍中充當(dāng)著“主力軍”的角色，主要是與兒童腹壁薄，脾胃功能較弱等原因有關(guān)系，如果適當(dāng)吃一些“甜食”——甘味食物，就可以起到一定的暖胃作用，對(duì)調(diào)理腸胃有好處。 春節(jié)期間，孩子往往主食和零食都吃得比較多，導(dǎo)致胃腸道的負(fù)擔(dān)較重，容易出現(xiàn)積食，如果外出時(shí)再受到冷空氣的刺激，很容易發(fā)生胃腸道痙攣性收縮。同時(shí)，節(jié)日期間作息不規(guī)律也是引起腸胃不適的主要原因。 北京中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)特色科李建主任說(shuō)，除了捏積、按摩等方法外，家長(zhǎng)可以對(duì)孩子進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，暖暖他們的腸胃，吃點(diǎn)口味輕的清淡食物，還可以讓孩子吃點(diǎn)甘味食品調(diào)節(jié)脾胃，比如大棗、山藥、薏米、蓮子、白薯、土豆等。 “甘味食物”不是那種特別甜膩的食物，而是在口感上稍微有點(diǎn)甜，甘味食物是有補(bǔ)益脾胃的作用，適合兒童健脾胃。比如山藥，具有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺等功效，經(jīng)常食用可以提高孩子的免疫力。而白薯中粗纖維的含量較多，具有潤(rùn)腸通便的作用，可以緩解胃腸道的不適。 李主任推薦了一道暖胃食療方：大棗桂圓粥。先將大米煮粥，在半熟時(shí)將大棗和桂圓肉放入鍋中與大米同煮，開(kāi)鍋后再煮5~6分鐘即可食用。大棗、桂圓肉性甘溫，可以健脾胃，具有溫補(bǔ)的作用。
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