| 7條減肥謊言 你是否也被騙了 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57479次 |
正在經(jīng)歷減肥煎熬的你，是否也從各種途徑得到了許多減肥真理。不過，面對變化不太明顯的體重，你是否意識(shí)到減肥真理或許正是讓你受盡折磨的謊言？倘若如此，還是趕快看一看自己是不是被這些謊言欺騙了吧。 你是否經(jīng)常對自己說： 謊言1：“只要晚上7點(diǎn)以后不再吃東西，就可以減肥了！” 何時(shí)吃飯并不重要，關(guān)鍵是吃的什么，吃了多少。如果白天吃的太飽，又沒有適當(dāng)鍛煉來消化，即使晚上不加餐，也會(huì)長肉的！ 謊言2： “每天稱體重，可以提醒我時(shí)刻注意減肥！” 正確的飲食和減肥運(yùn)動(dòng)可以保證每周減去500克的體重，可是家用減肥秤的刻度并不能明顯顯示出這樣的細(xì)微變化，如果天天稱體重，會(huì)感到?jīng)]有什么進(jìn)步而灰心喪氣。 正確的做法是堅(jiān)持鍛煉，3-4周定期稱一次，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己真的輕了許多呀！ 共3頁 1 2 3 下一頁 閱讀全文 |
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