| 促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高的四大“處方” |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57759次 |
促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高的四大處方（資料圖）
除了藥物治療，促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高的四大處方就是營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和睡眠和營(yíng)造良好環(huán)境。 均衡的營(yíng)養(yǎng)供給 寶寶應(yīng)有良好的飲食習(xí)慣，保證每天攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化物及維生素，特別要適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物性蛋白（優(yōu)質(zhì)蛋白）。 蛋白質(zhì)缺乏會(huì)直接影響身高增長(zhǎng)。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素如鋅、鐵和B族維生素，在動(dòng)物性食物中較豐富；鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長(zhǎng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好的促進(jìn)長(zhǎng)高的食品。 適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉 運(yùn)動(dòng)鍛煉能促進(jìn)孩子骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)育和功能健全。可以在床上玩蹬腿、翻滾、爬行，或者進(jìn)行游泳、跳躍、嬰兒操等運(yùn)動(dòng)，對(duì)寶寶的身高發(fā)育都會(huì)有一定幫助。 溫馨提醒：可以經(jīng)常帶寶寶曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的產(chǎn)生，從而幫助鈣質(zhì)吸收，對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育是有利的。 共2頁(yè) 1 2 下一頁(yè) 閱讀全文 |
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