圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）
聽到親朋好友懷孕了，你會說什么道賀的話？“恭喜恭喜，生個大胖小子！”相信很多寶媽在懷孕時都聽到過這樣的祝愿吧？
的確，白白胖胖的大小子，人人都喜歡。然而，當傳統觀念上“生個大胖小子”的期許變成“生個太胖小子”的現實，醫生認為這并不是好事。
據了解，胎兒6-7斤是最好的出生體重，8斤以上就屬于巨大兒了，巨大兒在孕產婦管理中被設為高危因素，對產婦和嬰兒都有很大危害。
寶寶太重不容易生
為什么說寶寶太重不容易生呢？具體有以下3個原因：
1. 母親并發癥多發：如果胎兒太重，那么母體承受的負擔也就重了，此種情況下，母親比較容易出現高血壓以及水腫等妊娠并發癥，而這些并發癥的出現會對寶寶的健康產生直接不良影響。
2. 難產風險大：一般，胎兒體形過大，進入產道會有困難，醫生就會建議剖腹產。而對于那些自然分娩的產婦，體型過大的胎兒，可能會在通過產道時遭遇阻礙，在骨盆口“擱淺”；此外，由于胎兒脂肪過厚，進一步加大了分娩的痛苦。而這兩種情況下，都容易出現難產。
3. 產后易感染：生產的時候由于胎兒過大，加上孕媽產道過度拉伸，便容易造成子宮脫垂；另外，由于胎兒過大也會增加產后大出血的危險系數。總之，即便寶寶出生了，媽媽還是有可能出現術后感染。
寶寶太重不容易養
寶寶的體重跟好不好養也有關系嗎？當然！尤其是太重的寶寶，更不好養。
1. 寶寶肺部發育不良，呼吸疾病多發。胎兒太重，肺部的發育一般容易滯后，因而導致寶寶在出生后呼吸系統疾病多發，進而受損寶寶的健康。
2. 寶寶容易出現并發癥以及代謝疾病。在生產的過程中寶寶受到過度的擠壓，出生之后便容易出現各種并發癥，比較常見的有神經系統疾病（如腦癱）以及代謝性疾病（如代謝紊亂）。如果這樣，養育孩子可能就會變成為一種巨大的“負擔”。
所以，為了使生養的負擔減輕一些，孕媽應該將寶寶的體重控制在8斤以內，換言之，孕媽在整個孕期應該將體重的增加控制在10-15千克（可以有所偏差）。具體而言，孕早期體重的增加應該控制在5斤左右，孕中、晚期應該控制在10斤左右。而控制體重的關鍵在于調節飲食，應該多吃一些清淡易消化的高蛋白質食物，遠離那些碳水化合物含量高的食物。
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科學飲食加合理運動，才是健康孕期！
“你現在是一個人吃兩個人的份，所以一定要多吃點！”
“別動，別動，你現在需要好好休息，可別亂動磕著肚子！”
孕期過分進補，又缺乏運動，是造成胎兒過大的首要原因。
體重正常、營養良好的孕媽媽，每天的食物量應保持與孕前大致相同即可。不必刻意增加主食、肉類、油脂、堅果，特別是不要吃甜食、油膩食物，也不要經常外出就餐。多吃雜糧、粗糧，保證營養均衡全面。可定期吃些豬肝、豬血，不偏食、不挑食，通過食補保證維生素和礦物質的攝入。
另外，孕期是應該比往常更加小心一些，但一些媽媽懷孕以后太過小心，走哪兒都怕磕著碰著，有的索性成天躺在床上“保胎”，其實這種方式并不可取。
除了由于特殊原因醫生建議臥床休息的以外，孕媽媽其實可以根據自己的身體狀態進行適當運動，比如散步、游泳、做孕婦保健操，以便消耗掉過多的能量。如果在懷孕前有做瑜伽、健身等習慣的，孕期可以繼續保持。平時若沒有運動習慣，懷孕后可以多在家人陪伴下散步。
小么關愛：孕期并不是吃得越多越好，休息得越多越好，寶寶也不是越大越好、越胖越健康，必要的營養跟上去了，孕媽和寶寶的身體自然無需過多擔憂。就算懷孕了，孕媽還得適度的“管住嘴，邁開腿”，合理控制體重。
另外，孕媽媽要時刻關注寶寶的成長狀態，必須按時做產檢，如果發現體重增長過快或者有妊娠期糖尿病，更應該遵從醫生對營養攝取的指導，避免寶寶營養過剩，增長過快，從而度過一個安全的孕期，迎接一個健康優秀的寶寶。
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