圖片來(lái)源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無(wú)關(guān)）
在這個(gè)可以刷卡、刷手機(jī)、刷顏值的時(shí)代，如果能擁有一副好顏值，真可謂是“事半功倍”、“錦上添花”。作為孕媽媽，相信你已經(jīng)腦補(bǔ)過(guò)無(wú)數(shù)次寶寶的模樣了吧。想象中的他，肯定是白白的皮膚，大大的眼睛，健康的身體，聰明的腦袋，畢竟誰(shuí)都希望自己的寶寶能夠擁有高顏值、高智商。
可是，這些不是想想就能實(shí)現(xiàn)的，得從行動(dòng)上入手。雖說(shuō)胎兒的皮膚是受父母遺傳基因的影響，與懷孕期的飲食關(guān)系不大，但不可否認(rèn)孕媽媽多吃這些食物，對(duì)胎兒皮膚還是有一定好處的。
蘋果
蘋果是孕媽媽的首選水果，含有豐富的維生素和蘋果酸，對(duì)孕媽媽的皮膚有很好的幫助作用。不僅可以增加血色素，讓皮膚變得白又嫩，而且也可以讓胎寶寶吸收到營(yíng)養(yǎng)，有助于提高胎寶寶皮膚的亮白度和紅潤(rùn)度，寶寶出生后，皮膚也一定不會(huì)差。
西蘭花
西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿卜素，這些都是對(duì)皮膚有很好保健效果作用的元素。孕媽媽常吃，不但能夠增加皮膚的抗損能力，還有助于提升皮膚的彈性，美白效果也是杠杠滴，當(dāng)然，對(duì)塑造胎寶寶優(yōu)質(zhì)皮膚也是不可小視的。
西紅柿
西紅柿所含有的番茄紅素，有助于抹平皺紋，讓肌膚變得細(xì)嫩光滑。孕媽媽常吃西紅柿，不但可以讓自己遠(yuǎn)離黑眼圈、不易被曬傷，對(duì)于即將出生的寶寶也是有好處的，可以為TA提供良好的營(yíng)養(yǎng)元素，讓寶寶擁有白皙光嫩的皮膚，效果棒棒噠！
牛奶
如果說(shuō)皮膚最喜歡的食物是什么，那非牛奶莫屬了，特別是晚上喝牛奶，能改善皮膚細(xì)胞活性、延緩衰老。孕媽媽每天堅(jiān)持喝牛奶，不僅能讓未來(lái)的寶寶皮膚更加白皙滑潤(rùn)，還有助于補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育。
胡蘿卜
胡蘿卜也是讓寶寶皮膚白皙的一大食物，其中含有的胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。孕媽媽多吃胡蘿卜，不但可以提升自己的免疫力，還可以讓胎寶寶在擁有紅潤(rùn)皮膚的同時(shí)，促進(jìn)皮膚的肌理細(xì)嫩，出生后即可擁有美白皮膚。
銀耳
銀耳，被稱為窮人的“燕窩”，當(dāng)然，這一美稱可不是白來(lái)的。銀耳所含有的天然型植物膠質(zhì)，具有滋潤(rùn)作用，準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)期服用，具有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，對(duì)將要出生的寶寶也有美白皮膚的作用。
小么說(shuō)說(shuō)：任何食物再好，也不能服用過(guò)量。孕期要注意合理進(jìn)食，拒絕過(guò)多過(guò)量，特別是水果類，很容易讓孕媽媽體重超標(biāo)。孕育健康寶寶，就是要從小細(xì)節(jié)著手，孕媽媽可別忽視了。
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