
圖片來源:昭元攝影(配圖與本文內容無關)
在這個可以刷卡、刷手機、刷顏值的時代,如果能擁有一副好顏值,真可謂是“事半功倍”、“錦上添花”。作為孕媽媽,相信你已經腦補過無數次寶寶的模樣了吧。想象中的他,肯定是白白的皮膚,大大的眼睛,健康的身體,聰明的腦袋,畢竟誰都希望自己的寶寶能夠擁有高顏值、高智商。
可是,這些不是想想就能實現的,得從行動上入手。雖說胎兒的皮膚是受父母遺傳基因的影響,與懷孕期的飲食關系不大,但不可否認孕媽媽多吃這些食物,對胎兒皮膚還是有一定好處的。
蘋果
蘋果是孕媽媽的首選水果,含有豐富的維生素和蘋果酸,對孕媽媽的皮膚有很好的幫助作用。不僅可以增加血色素,讓皮膚變得白又嫩,而且也可以讓胎寶寶吸收到營養,有助于提高胎寶寶皮膚的亮白度和紅潤度,寶寶出生后,皮膚也一定不會差。
西蘭花
西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿卜素,這些都是對皮膚有很好保健效果作用的元素。孕媽媽常吃,不但能夠增加皮膚的抗損能力,還有助于提升皮膚的彈性,美白效果也是杠杠滴,當然,對塑造胎寶寶優質皮膚也是不可小視的。
西紅柿
西紅柿所含有的番茄紅素,有助于抹平皺紋,讓肌膚變得細嫩光滑。孕媽媽常吃西紅柿,不但可以讓自己遠離黑眼圈、不易被曬傷,對于即將出生的寶寶也是有好處的,可以為TA提供良好的營養元素,讓寶寶擁有白皙光嫩的皮膚,效果棒棒噠!
牛奶
如果說皮膚最喜歡的食物是什么,那非牛奶莫屬了,特別是晚上喝牛奶,能改善皮膚細胞活性、延緩衰老。孕媽媽每天堅持喝牛奶,不僅能讓未來的寶寶皮膚更加白皙滑潤,還有助于補充充足的鈣質,促進寶寶骨骼發育。
胡蘿卜
胡蘿卜也是讓寶寶皮膚白皙的一大食物,其中含有的胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能,保持皮膚潤澤細嫩。孕媽媽多吃胡蘿卜,不但可以提升自己的免疫力,還可以讓胎寶寶在擁有紅潤皮膚的同時,促進皮膚的肌理細嫩,出生后即可擁有美白皮膚。
銀耳
銀耳,被稱為窮人的“燕窩”,當然,這一美稱可不是白來的。銀耳所含有的天然型植物膠質,具有滋潤作用,準媽媽長期服用,具有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,對將要出生的寶寶也有美白皮膚的作用。
小么說說:任何食物再好,也不能服用過量。孕期要注意合理進食,拒絕過多過量,特別是水果類,很容易讓孕媽媽體重超標。孕育健康寶寶,就是要從小細節著手,孕媽媽可別忽視了。