孕婦預防感冒的方法
其實孕婦預防感冒的方法,同一般人一樣,只是因為腹中孕育著另一個生命,在預防上要更加徹底嚴密執行。孕期預防感冒時應注意以下事項:
1. 避免前往人群眾多或小孩聚集處
不要往人多的地方去,因為人多口雜,容易傳染。
2. 避免直接接觸物品
錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西,碰觸后趕緊凈手,或者使用衛生紙,避免直接接觸。
3. 勤戴口罩
戴口罩的好處:
(1)過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏,戴口罩可以避免接觸。
(2)為了確保孕婦健康,只要家中有人感冒,準媽媽就要戴口罩。
4. 孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟
孕婦盡量做到和家人的碗筷分開,這樣可以避免接觸到已經患上感冒的家人,避免傳染。
5. 注意調適身心狀態
孕婦身心負擔大,平日要多休息,才能有健康的身體,但也不能睡過頭,反而造成身體不適。以下是孕婦要特別注意的事項,因為這些因素會降低孕婦抵抗力,感冒病毒也就容易侵入:
(1)壓力過大。
(2)工作太累。
(3)熬夜。
(4)情緒悲傷。準媽媽身心要保持好狀態,就可以預防感冒。
6. 注意調試室內環境
住在潮濕之處的準媽媽,要利用除濕機去除空氣中的濕氣。對于住在早晚溫差大的準媽媽,則利用電熱器以維持室內溫暖。
7. 攝取適當的食物,并以藥膳和背部按摩進行自我調理
注意上述7點,就能在流感盛行的春季有效控制氣喘與預防感冒。