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    哪些食物可以防御孕婦便秘
    發布日期:2020/4/23 發布者:佚名 共閱45153次


    1. 圓白菜



      圓白菜營養豐富,具有抗氧化、防衰老的功能,富含維生素、葉酸和膳食纖維,多吃可促進消化、預防便秘,提高人體免疫力。





    圓白菜



    2. 生菜



      生菜極富營養,含有多種維生素和豐富的礦物質。常食用,能改善胃腸血液循環,促進脂肪和蛋白質的消化和吸收,清除血液中的垃圾,排腸毒,防止便秘。





    生菜



    3. 竹筍



      竹筍富含B族維生素及多種礦物質,具有低脂肪、低糖、多纖維的特點,能促進腸道蠕動、幫助消化、消除積食、防止便秘的功效。





    竹筍


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