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孕期睡眠差，易患高血壓

　　一項新的研究顯示，如果孕婦在懷孕早期睡得太多或太少，就會增加患高血壓和懷孕后期并發癥的風險。

　　懷孕引起的高血壓是子癲前癥的一個癥狀，這是一種與尿蛋白過高有關的嚴重狀況。這種疾病典型地發生在懷孕20周后。如果沒有治療，子癲前癥會增加女性發生懷孕時危及生命的子癲癥風險。

　　研究發現，孕婦懷孕早期時，每天睡不到6個小時的女性，在懷孕晚期時的收縮壓比每天睡眠超過9個小時的女性高3.72%。研究人員認為，每天9個小時的睡眠是正常的，且在懷孕期間是適當的。因為懷孕女性傾向于有更多的睡眠需求。

　　研究人員建議，準媽媽睡前應放松或減少壓力，一旦睡眠出現問題，應及時向婦產科醫師咨詢。