
圖片來源:昭元攝影(配圖與本文內容無關)
孕媽媽作為特殊群體,飲食的均衡與規律的作息是很重要的。而因為沒有足夠的經驗,大家對于孕期飲食方面有哪些禁忌會比較迷茫。夏天到了,應季水果比較豐富,酸甜可口的楊梅就是其中之一,也正因為它的酸甜可口的特性很合孕媽媽的口味,所以很多孕媽媽都很喜歡吃。
那么,孕媽媽能不能吃楊梅呢?哪些情況下,孕媽媽卻不能吃呢?下面就跟著小么一起來了解吧。
對于孕婦可以吃楊梅這個問題,其實是沒有一個絕對的定論的。一般來說,孕婦是可以吃楊梅的,因為到目前為止,還沒有發現楊梅對孕婦和胎兒會有什么不利的影響,所以說孕婦是可以吃楊梅的,且對身體是有益無害的。
1.楊梅有消食、解暑、助消化、利尿等功效,所以孕婦食用也是很好的。
2.楊梅所含有的維生素和礦物質也很豐富,而所含的草酸等還能幫助孕婦適當的緩解孕吐。
3.楊梅性溫熱,所以孕婦雖然可以食用,但是不能過量。
4.楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分,楊梅的鈣、磷、鐵含量也要高出其他水果多倍。

圖片來源:昭元攝影(配圖與本文內容無關)
以下這些情況,孕媽不宜吃楊梅:
1.服用維生素K時不宜食用楊梅。楊梅含有豐富的維生素C,可使維生素K分解破壞,藥效明顯減低。
2.楊梅不宜與牛奶同食。楊梅富含果酸會使牛奶中的蛋白質凝固變性,影響消化吸收,使營養成分降低。
3.忌與蘿卜、生蔥、黃瓜、鴨肉同食。
4.服磺胺類藥時也不宜食用楊梅。
5.因為楊梅含糖量較高,所以本身血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅。
6.楊梅溫熱,多吃容易上火,潰瘍病人吃后會“火上澆油”,所以有潰瘍病、上火的孕媽慎食。
7.楊梅較酸,吃多易導致牙痛、胃酸過多,所以有口腔問題的孕媽要慎吃。
8.血糖高的孕媽們最好還是少吃楊梅,因為楊梅含糖量較高,一次性吃太多楊梅容易導致血糖上升。
小么提醒:除了在選購時要注意楊梅的新鮮程度,挑選新鮮的楊梅食用之外,由于楊梅沒有外皮,在吃之前一定要清洗干凈。楊梅的表面凹凸不平,極可能藏有寄生蟲,提醒各位準媽媽們可用淡鹽水把楊梅泡上10-20分鐘之后再吃。