日韩美在线-日韩美一区二区三区-日韩美女在线视频-日韩美女视频在线观看-亚洲无线一二三四区手机-亚洲无专砖码直接进入

中國嬰童招商網
當前位置:首頁 > 新聞內容

新聞內容

    端午節粽香誘人孕媽媽吃粽子有講究!
    發布日期:2020/4/23 發布者:佚名 共閱44900次




    圖片來源:昭元兒童攝影(配圖與本文內容無關)



      一年一度的端午節又來了,作為一名吃貨,想到各種餡料、到處飄香的粽子,很開心!可是,作為特殊人群的孕媽們,能吃粽子嗎?



      粽子大部分都是用糯米、紅棗、紅豆、豬肉、花生等五谷雜糧和肉食包成的,一般情況下,孕婦吃五谷雜糧和肉食都沒什么壞處。



      且從粽子中糯米本身來看,也富含豐富的維生素B,能溫補脾胃、補益中氣,是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、暖胃、止汗等作用,適用于脾胃虛寒所致的惡心、食欲減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。



      所以,孕媽媽是可以吃粽子的!



      而對于甜粽,血糖高的孕婦或是已經患有妊娠糖尿病的孕婦,是禁止食用的,甜粽含糖分較多,容易提升人體內血糖含量。另外,一個普通的咸肉粽子,含米量約一碗左右,熱量約為400至500卡路里,熱量較高,所以咸肉粽子孕婦還是少吃為好。





    圖片來源:昭元兒童攝影(配圖與本文內容無關)



      因此孕媽一天吃1-2就好,粽子不可以當飯吃,不可頓頓都吃。粽子怎么吃最健康?



    1. 趁熱吃



      加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃,對于消化能力差的孕媽來說尤其要注意。有些質量差的糯米在冷后會有變硬現象,五谷雜糧粽子冷后的回生現象很明顯。



    2. 細嚼慢咽吃



      粽子粘性過高,若食用速度太快,除了會導致消化不良,也很容易因噎到!



    3. 不要在睡前吃



      由于糯米粘度高且缺乏纖維素又不易消化,因此會在胃里停留很長的時間。



    4. 不要蘸醬/糖吃



      由于粽子本身就脂肪多、糖分多、熱量高,所以最好不要再另外蘸醬、蘸糖吃。



    5. 搭配蔬菜水果吃



      吃粽子時可以搭配多種蔬菜一起吃,或者之后吃些能幫助消化的水果,可避免及緩解腸胃不適。



      最后提醒一句,如果是超重、孕期高血壓、血糖高的孕媽媽,建議最好還是忍忍,不吃為好。



      


    中國嬰童招商網版權與免責聲明:
    ① 本網轉載其他媒體稿件是為傳播更多信息,此類稿件不代表本網觀點,本網不承擔稿件侵權行為連帶責任。
    ② 企業在本網發布內容,文責自負。
    ③ 如您因原創、版權等問題需要與本網聯絡,請聯系電話:010-57895369。
    關閉此頁】 【返回上頁
  • 網站聲明: 本站只提供信息交易平臺,對具體的交易過程及信息的真實性不承擔任何責任。望供求雙方謹慎交易!
  • 咨詢熱線:010-57895369 電話:15311002102 微信客服:15311002102   
  • 版權所有:嬰童招商網 【www.huazhuanjixie.cn】CopyRight 2012-2020
  • 任何單位及個人不得發布欺騙性產品信息 網站備案號:京ICP備16032287號