
圖片來源:昭元攝影(配圖與本文內容無關)
關于孕期的注意事項有很多,而孕期飲食則是準爸媽比較在意的。他們認為孕期飲食一則關系到寶寶的營養(yǎng),二則關系到寶寶的膚色。
孕期飲食可以改變寶寶的膚色相傳已久,很多人認為牛奶、豆腐、蘋果等“白色”食物可以讓寶寶的皮膚變白,而黑黑的醬油會使寶寶的皮膚也變得黑黑的。
俗話說:“一白遮三丑”,可見“白”在人們的審美觀念里占據了很重要的位置。所以,每位父母都希望自家的寶寶可以白嫩白嫩的。于是,準爸媽都小心翼翼的對待那些“黑色”食物,并且每天刻意的喝一些牛奶或吃一些蘋果,希望可以生出一個白白的小寶寶。
但問題是,孕期飲食真的能左右寶寶的膚色嗎?
寶寶膚色 基因說了算
寶寶的膚色,基本取決于遺傳因素。在準媽媽懷孕的那一刻,就已經定了大基調,剩余的就受寶寶出生后,生活環(huán)境等后天因素的影響了。
所以說,想通過孕期飲食改變寶寶的膚色是不太可能的。
那些本身皮膚很白寶寶卻稍微遜色的媽媽,就不要“反省”自己孕期沒有注意飲食了,可能是老公膚色不那么白,也可能是隔代遺傳,總之不要自責了。
不過,孕期注意飲食雖不能改變寶寶膚色,但也會讓寶寶變得更加漂亮哦。
孕期飲食 影響寶寶皮膚
孕期的飲食,不能改變膚色,那對寶寶皮膚有影響嗎?這是當然的。
那些牛奶、蘋果等的所謂 “白色”食品,也是建議多吃的,不是因為它們能改變寶寶膚色,而且因為它們含有豐富的營養(yǎng)成分,有利于準媽媽和胎兒的健康,其中一項就是寶寶的皮膚健康。
健康的皮膚不僅僅是白,應該是光滑、細致、有彈性、愈合能力強。準媽媽更應該綜合考慮這幾個因素,而不要拘泥于膚色。
而如果想要寶寶皮膚健康,孕期飲食要注意什么呢?不用想那么多,均衡飲食就可以了。在這基礎上,稍微留意下維生素的攝入,能對皮膚健康有積極的作用。
維生素A:維生素A能保護皮膚上皮細胞、讓皮膚細致、濕潤,增加粘膜的抵抗力。父母皮膚粗糙的話,可以多注意攝入。
【推薦食物】動物肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、番茄、綠色蔬菜等。
維生素C:干擾黑色素生成,增加皮膚彈性,有利于增強傷口愈合能力。這里說干擾黑色素生成,是在基因決定的膚色基調下,就算吃再多,也不能“改變”膚色哦。
【推薦食物】獼猴桃、草莓等水果。
維生素B族:維生素B族的種類非常多,功能也很廣泛,對皮膚的主要作用是增強皮膚的抵抗力。
【推薦食物】粗糧、動物肝臟、水果等。
維生素E:保護皮膚免受紫外線和污染的傷害,加速傷口的愈合,增加皮膚的彈性。
【推薦食物】堅果、大豆、植物油等。
小么說說:吃是準媽媽的一項重要任務,因為胎兒的營養(yǎng)需要通過媽媽來傳輸,所以,吃的健康、均衡,是對寶寶最大的保護。