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    懷孕了巧克力到底能不能吃?
    發布日期:2020/4/22 發布者:佚名 共閱45478次




     



    懷孕后以下幾類食物不要吃



      巧克力和山楂:過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感,因此會影響食欲,其結果是身體發胖,而必需的營養素缺乏,孕婦較喜歡吃酸東西,山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用,孕婦過食枯使子宮收縮,有引起流產的可能,故要少吃或不吃。



      豬肝:芬蘭和美國已向懷孕及哺乳嬰兒的婦女提出了應少吃豬肝的忠告。由于在給牲畜迅速催肥的現代飼料中,添加了過多的高質量催肥劑,其中維生素a含量很高,致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝,大量的維生素a便會很容易地進入體內。雖然量稍大些的維生素a對孕婦自身無大害處,但卻對胎兒發育危害很大,甚至會致畸。



      罐頭食品:罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑,如人工色素,香精,防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大,但是孕婦及嬰兒食入過多則對健康不利。此外,罐頭食品營養價值并不高,經高溫處理后,食品中的維生素和其它營養成分都已受到一定程度的破壞。



      冷飲:懷孕后胃腸功能減弱,過食冷飲會使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能減弱而出現腹瀉,腹痛等癥狀。現代醫學研究表明,胎兒對冷的刺激十分敏感,當孕婦吃過多的冷飲后,胎兒會躁動不安。



      菠菜:人們一直認為菠菜含有豐富的鐵質,具有補血功能,所以被當作孕期預防貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦過多食用菠菜,會使體內鈣,鋅的含量減少,影響胎兒的生長發育。



      久存的土豆:土豆放久了會發芽,發芽的土豆可引起食物中毒,這一點早已為人們所知。但雖未發芽,可貯存時間很長的土豆對人有什么影響,卻很少人知曉和重視。土豆中含有生物堿,存放越久的土豆生物堿含量越高。因此食用這種土豆,可影響胎兒正常發育,導致胎兒畸形。當然,人的個體差異很大,并非每個人食用后都會出現異常,但孕婦還是不吃為好,特別是不要吃長期貯存的土豆。



      熱性香料:孕婦吃熱性香料(小茴香,八角茴,花椒,胡椒,桂皮,五香粉,辣椒粉等)容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成腸道干燥,便秘。腸道發生便秘后,孕婦必然用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安,早產等不良后果。



      味精:味精的主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結合后便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,導致體內缺鋅,而鋅是胎兒生長發育之秘需品,故孕婦要少吃。



      油條:油條制作時都加入一定量的礬,而明礬是一種含鋁的化合物,炸油條時,一般每500克面粉要用15克明礬,如果孕婦每天吃兩根油條,就等于吃了3克明礬,蓄積起來其攝入的量就相當驚人。鋁可通過胎盤進入胎兒的大腦,使大腦發育障礙,從而增加癡呆兒的發生率。



    孕期飲食注意事項 懷孕不能吃什么



      1. 不要過量吸取維他命A



      孕婦攝取太多的維他命A,會導致早產和胎兒發育不健全,所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A,其中豬肝含極豐富維他命A,孕婦切忌過量進食。



      2. 要限制飲用含咖啡因的飲品



      攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長,有可能出現手指、腳趾畸形的情況,也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品,如果非喝不可,每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。



      3. 避免喝酒



      如果喝太多酒,會令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。



      4. 避免高糖、高脂肪食物



      吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕婦過胖,從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況,除增加日后患糖尿病和血壓高的機會之外,分娩時也會有困難。


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