又到了杏子成熟的季節,杏亮麗的顏色、酸甜的口味、豐富的營養,成為孕婦喜愛的水果之一,但是孕婦能吃杏嗎?孕婦吃杏有哪些影響?
網友王女士喜歡吃杏,如今懷孕了,更是喜歡酸酸甜甜的東西,而杏就成了她的最愛。12日上午,王女士感覺天熱難耐,吃什么都沒胃口,婆婆看了心 疼不已,想到兒媳喜歡吃杏,就特意出去買了二斤大黃杏回來。王女士一看黃燦燦的大杏,食欲大增,趕緊洗了一盤,坐在沙發上吃起來。
中午時分,她突然感覺陣 陣腹痛,且越來越厲害,痛得渾身冒冷汗。家人一看,趕緊把她送到醫院。醫生經過緊急救治后,母子終于脫離了危險。事后,王女士一家人才知道原來是吃杏過量 導致的。
那么,鮮杏到底有何營養價值?孕婦能吃杏嗎?
杏的營養價值高 吃多杏容易引起上火
杏肉不僅味美色艷、香氣宜人,還含有大量豐富的營養物質。胡蘿卜素含量很高,能夠很好地幫助人體攝取維生素A。還有較多的鉀、鎂、鈣。近年研究 發現,杏中含有豐富的抗癌物質,經常食用,能提高人體免疫功能,從而起到抑制細胞癌變的作用。大量研究結果表明,攝入綠色蔬菜和黃色果肉量大的人,癌癥的 發病率降低30%~50%。現實生活中,常食杏人群的癌癥發病率明顯偏低。
但即使這樣,也不能多吃,每次只吃三五個即可。俗話說:桃養人,杏傷人。中醫認為,杏屬熱性水果,一次吃過量,會使人上火,流鼻血、生眼疾、生口瘡,甚至還可能拉肚子。另外,鮮杏里較強的酸性還會使人胃里的酸液激增,容易引發胃病。
孕婦吃杏可致滑胎
杏對孕婦來說,有滑胎作用,而且因杏含有杏味酸,對孕婦的牙齒也不好,還有,孕婦本身就屬熱,吃杏更容易上火,所以孕婦最好少吃杏。除孕婦外,幼兒、糖尿病人也不宜吃杏,一般人均可適量食用。
么么溫馨提示:夏季水果品種豐富,天氣炎熱,清甜爽口的水果可消暑開胃,往往成為孕媽媽們的最愛。其實,對于體檢指標正常的孕媽媽,沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用,有人甚至用水果來代替正餐就極不可取了。
對于體檢正常的孕媽媽而言,吃蘋果是最好的。它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,多吃可以防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。
在所有水果中,櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,因此孕婦多吃櫻桃,對胎兒很有幫助。
西柚中葉酸含量豐富,秋梨還可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。但是,西瓜、菠蘿、葡萄等水果因含糖量較高,肥胖和有糖尿病家族史的孕婦少吃為妙。
山楂對子宮有一定收縮作用,有流產史的孕婦要慎用;適量吃西瓜可利尿,吃太多卻容易造成脫水;如果孕婦貧血,還應該少吃石榴和杏。
吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜,既適時補充維生素,也不致妨礙其他營養素的攝入。