日韩美在线-日韩美一区二区三区-日韩美女在线视频-日韩美女视频在线观看-亚洲无线一二三四区手机-亚洲无专砖码直接进入

中國嬰童招商網
當前位置:首頁 > 新聞內容

新聞內容

    佰歐林|春季是孩子長高旺季一定不要錯過
    發布日期:2020/4/20 發布者:佚名 共閱46486次

      春天萬物復蘇,各種生物都在這個美麗的季節茁壯成長、欣欣向榮,這些生物中也包括了我們的孩子。世界衛生組織的一項研究證實,孩子的生長發育有顯著的季節性,其中春季(3-5月)長得最快,身高的生長速度是秋天的2-2.5倍。一起來看看如何抓住春季黃金月,為孩子長高助一臂之力。


      一,春天補鈣易吸收


      很多媽媽知道,想要孩子長個子,就得補鈣。但其實,人體在膳食中對鈣的吸收還不到10%。而想要促進鈣的吸收,必須要有維生素D的協助。曬太陽、接受紫外線的“洗禮”,是獲取維生素D最簡單而又最重要的方法。紫外線的照射轉化成維生素D3,被人體吸收,從而促進胃腸道對鈣的吸收,使孩子骨骼長得更好、更快。


      在一年四季中,春天陽光中的紫外線含量是最高的,所以孩子在春天補鈣更容易吸收,因而也更容易長高。


      二,春季生長激素旺盛


      傳統醫學理論強調“春生夏長秋收冬藏”,春天是萬物生長的季節,人體也不例外。因為春季人體新陳代謝旺盛,血液循環加快,呼吸功能、消化功能都有明顯的加強,兒童內分泌激素尤其是生長激素分泌增多,為他們的身高增長創造了“黃金條件”。


      三,春天長高黃金點


      俗話說,“春困秋乏”,其實人體在春天需要更多的睡眠時間,尤其是正處于生長發育階段的孩子,為了促進體內生長激素的分泌,更加需要優質睡眠的支持。


      1,能睡的寶寶個子高,深睡越久長得越高


      美國《睡眠》雜志曾發表的兩項研究報告稱,睡眠不足或睡眠過多均可導致中年人大腦老化,而貪睡的嬰兒則更容易長高。專家介紹,充足的睡眠對孩子的身高增長大有益處,因為絕大部分生長激素是在夜間熟睡狀態下分泌的,深睡眠時間越長,生長激素分泌的量就越多,而孩子將長得更高。若因為各種原因影響了孩子的夜間睡眠,就會直接影響生長激素的分泌。


      2,早起的鳥兒有蟲吃,早睡的孩子有個子


      孩子生長激素的分泌有一定的規律,其中有一條是:晚上11、12點進入生長激素分泌最旺盛的時段,但必須處于深度睡眠狀態下,才能更高效地發揮作用。爸爸媽媽算一算:孩子從入睡到進入深睡眠一般需要45-60分鐘,那么為了不錯過11點開始的生長激素分泌高峰期,孩子最好是在10點前入睡。


      現在有的家長不僅自己做“夜貓族”,而且沒有培養孩子早睡的習慣,任由孩子跟著自己十一二點甚至更晚入睡;有的家長則在哄孩子入睡后自己噼里啪啦地忙家務,沒有注意給孩子創造安靜的睡眠環境,導致孩子無法早早進入深度睡眠狀態;也有一些孩子經常在夜里加班加點復習功課,熬到十一二點才睡覺……這些無疑都是對孩子長高機會的浪費,且影響了對生長激素的正常分泌。


      3,孩子睡眠有規律,身高增長更給力


      不要認為孩子睡得早、睡得足就能迅速長高。因孩子生長激素的分泌是與天時交替相符的,入睡和起床的時間固定,形成規律;穩定的睡眠周期,生長激素的分泌時間會比入睡早睡眠足但作息不規律的孩子要長。


      四,春天長高黃金點二


      想要孩子長得高,營養必須跟得上。首先要注意的是保證孩子各類營養均衡攝入,蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、纖維素、碳水化合物和水,七大營養素缺一不可。孩子每天飲食品種多樣,不偏食不挑食,攝入營養豐富,才能給身高的增長提供更堅實的營養基礎。


      孩子長高的重中之重


      鈣是骨骼生長的基礎,如果孩子攝入的鈣量不能滿足生理所需,血鈣和軟組織中的鈣不足,就必須向骨骼“借鈣”,一旦骨骼缺鈣,別說長高了,就連正常生長都做不到,導致骨質疏松、椎骨變形、脊柱彎曲等嚴重的問題。春天孩子生長發育速度加快,鈣的需求量隨之增加,家長應給寶寶多選用含鈣豐富的食品。


      世界衛生組織的一項研究表明,兒童生長速度在一年四季中并不相同,其中春季長得最快,尤其是即將到來的5月,平均每個孩子可長高7.3毫米,比10月的3.3毫米足足翻了一倍。要想孩子搭上長高的頭班車,為成長提供助力,可以選擇在此時適當為孩子補鈣。


      據《中國居民膳食營養素攝入量》(2013版)推薦,4~6歲的兒童應每日攝入鈣800毫克,7~10歲的兒童每日鈣的推薦攝入量更是增至1000毫克。


      然而,每天一杯牛奶+日常膳食也只能攝入400毫克左右的鈣,與推薦攝入量有較大的差距。更何況很多“熊孩子”任性挑食,均衡飲食更難以達到。適當通過含鈣豐富的營養素補充劑來彌補身體對鈣質的需求,對提高孩子的鈣攝入量有一定幫助。


      延伸閱讀:


    佰歐林|春季是孩子長高旺季 一定不要錯過


      春季,寶寶適合攝入各類營養,爭分奪秒生長,佰歐林乳鐵蛋白調制乳粉,富含乳貼及各種營養成分,新西蘭原裝進口,品質優越。助力寶寶成長,沐浴暖暖的陽光。

    中國嬰童招商網版權與免責聲明:
    ① 本網轉載其他媒體稿件是為傳播更多信息,此類稿件不代表本網觀點,本網不承擔稿件侵權行為連帶責任。
    ② 企業在本網發布內容,文責自負。
    ③ 如您因原創、版權等問題需要與本網聯絡,請聯系電話:010-57895369。
    關閉此頁】 【返回上頁
  • 網站聲明: 本站只提供信息交易平臺,對具體的交易過程及信息的真實性不承擔任何責任。望供求雙方謹慎交易!
  • 咨詢熱線:010-57895369 電話:15311002102 微信客服:15311002102   
  • 版權所有:嬰童招商網 【www.huazhuanjixie.cn】CopyRight 2012-2020
  • 任何單位及個人不得發布欺騙性產品信息 網站備案號:京ICP備16032287號