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　　孕期的營養(yǎng)補充不可忽視。準媽媽在懷孕的時候需要很多營養(yǎng)，因為胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)都來自準媽媽的身體。選擇孕產(chǎn)婦奶粉加以補充營養(yǎng)時，怎樣喝、何時喝最好呢？

　　孕婦奶粉可補充營養(yǎng)

　　據(jù)了解，孕產(chǎn)婦配方奶粉富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質(zhì)、鋅質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素B12等營養(yǎng)素，計劃懷孕和哺乳期婦女均適用。奶粉中蘊含的葉酸，可幫助胎兒健康發(fā)育，對紅血球的制造非常重要；亞麻酸、亞油酸在身體內(nèi)將轉(zhuǎn)化為DHA和AA，是胎兒腦部和眼睛發(fā)育不可缺少的重要成長要素。

　　攝入孕產(chǎn)婦奶粉可幫助胎兒更好地成長。懷孕期間，孕產(chǎn)婦奶粉中添加的營養(yǎng)素，不但補充了準媽媽的營養(yǎng)需要，同時也為胎兒的健康發(fā)育起到積極作用。有的準媽媽孕期妊娠反應(yīng)厲害，經(jīng)常惡心、嘔吐，容易造成營養(yǎng)不良，喝孕產(chǎn)婦奶粉可以補充營養(yǎng)。

　　哺乳期也能喝孕婦奶粉

　　不過需要提醒的是，孕吐嚴重的準媽媽最好選擇一款口味清淡的孕產(chǎn)婦奶粉。另外，孕產(chǎn)婦奶粉不僅適合準媽媽，也同樣適合哺乳期的媽媽飲用。因為要哺乳，這個時期的母體會消耗更多的能量和蛋白質(zhì)，比起油膩的湯水，孕產(chǎn)婦奶粉更有營養(yǎng)且容易吸收。

　　但值得注意的是，如果胎兒偏大的，建議不要攝入過多營養(yǎng)，以免孩子長得太大，不容易生產(chǎn)。科學(xué)飲用孕產(chǎn)婦奶粉，可有效幫助準媽媽補充營養(yǎng)。

　　啥時候喝孕婦奶粉最佳

　　1、準媽媽的營養(yǎng)要供給寶寶，因此容易抽筋，尤其凌晨三四點的時候最為明顯。因此，在晚上睡覺前喝奶是最佳的選擇之一。

　　2、在胎兒三個半月的時候，處于快速成長期，需要大量的鈣質(zhì)，準媽媽可早晚各喝一次。

　　3、準媽媽最早可以從孕前一年開始喝孕產(chǎn)婦奶粉，如果育齡女性在孕前一年內(nèi)喝孕產(chǎn)婦奶粉，懷孕前后就不需再服用葉酸制劑，其他營養(yǎng)也能保證全面、均衡。如果孕前一年內(nèi)就能喝孕產(chǎn)婦奶粉，懷孕后堅持喝，孕產(chǎn)婦奶粉優(yōu)質(zhì)均衡的營養(yǎng)可以補償早孕反應(yīng)造成的營養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個月發(fā)育的營養(yǎng)需求。

　　產(chǎn)婦奶粉

　　葉酸：是維生素B9，是細胞制造過程中不可缺少的營養(yǎng)素，對于孕期營養(yǎng)和健康極為重要。孕早期時，葉酸會影響胎兒腦部和脊髓的發(fā)育，一旦攝取不足將會導(dǎo)致胎兒腦部和脊髓缺陷，即神經(jīng)管畸形，如脊柱裂等。此外，缺乏葉酸還容易使孕媽咪發(fā)生先兆子癇、胎盤早剝等不良的分娩并發(fā)癥，導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)。葉酸還是紅細胞形成所必需的物質(zhì)，孕期對葉酸的需求量也隨紅細胞的迅速增殖而大量增加，患有巨紅細胞貧血的孕媽咪，容易出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低體重。

　　鈣、鐵、鋅：孕期缺鈣可引起孕婦腰痛、腿痛、骨頭痛、手足抽搐及牙齒脫落等，嚴重的甚至導(dǎo)致骨質(zhì)軟化、骨盆變形，造成難產(chǎn)；胎兒缺鈣可致發(fā)育不良。

　　孕期缺鐵引發(fā)的缺鐵性貧血，會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)心慌、氣短、頭暈、乏力，還可導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧、生長發(fā)育遲緩、智力發(fā)育障礙等。

　　鋅能增強子宮有關(guān)酶的活性，促進子宮收縮，利于胎兒分娩出子宮腔，因此，孕婦缺鋅，會增加分娩的痛苦。

　　多種維生素：孕婦缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能。孕期維生素D缺乏，可影響胎兒的骨骼發(fā)育，并能導(dǎo)致新生兒的低鈣血癥和牙齒發(fā)育不良。孕20周以后需要大量補充維生素B6。在臨床上，婦產(chǎn)科醫(yī)生常用大劑量維生素B6治療妊娠嘔吐。孕婦適量補充維生素C可預(yù)防胎兒先天性畸形。維生素E缺乏可引起胎兒發(fā)育障礙，甚至出現(xiàn)早產(chǎn)，習(xí)慣性流產(chǎn)，或引起胎動不安或流產(chǎn)后不易再受精懷孕；還可致毛發(fā)脫落.皮膚早衰、多皺等問題。

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