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遠(yuǎn)離污染環(huán)境

污染會(huì)影響孩子的智商。美國(guó)時(shí)代雜志稱，懷孕期間孕婦接觸汽車尾氣及農(nóng)藥中所含的鉛、汞都會(huì)造成寶寶的注意缺陷多動(dòng)障礙、孤獨(dú)癥或者智商低下。所以盡可能遠(yuǎn)離含鉛的噴漆墻面、控制吃金槍魚的次數(shù)。

當(dāng)然可能說住在農(nóng)村是在開玩笑，但盡可能避免汽車尾氣，并且盡可能多吃有機(jī)食物。

你知道雙酚A嗎？

其次，我們隨時(shí)可能會(huì)接觸到雙酚A。

比如塑料水平、罐頭瓶、甚至是商店的收據(jù)。過多地接觸雙酚A可能會(huì)造成胎兒神經(jīng)發(fā)育障礙、降低智力發(fā)展水平。所以盡量用玻璃瓶裝水、不要頻繁食用罐頭食品。

備孕優(yōu)質(zhì)的受精卵

爸媽在造人的時(shí)候，就需要為希望工程提供“優(yōu)質(zhì)的材料”。備孕期，戒掉自身的壞毛病，比如不吸煙喝酒熬夜。健康飲食多補(bǔ)補(bǔ)鈣。為寶寶大腦進(jìn)一步發(fā)育打下基礎(chǔ)。

合理營(yíng)養(yǎng)膳食

這需要孕媽媽期就合理營(yíng)養(yǎng)膳食，多攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素，不飽和脂肪酸，這些必須的營(yíng)養(yǎng)元素。

保持愉悅的心情

母親的精神和情緒，通過神經(jīng)——體液的變化，直接影響胎兒的血液供養(yǎng)、呼吸、胎動(dòng)等方面的變化，寧?kù)o祥和的情緒有助于孕婦分泌健康激素和酶，起到調(diào)節(jié)血液量和興奮神經(jīng)細(xì)胞的作用，改善胎盤的供血狀況，增強(qiáng)血液中有益成分，使胎兒向著理想的方向發(fā)育成長(zhǎng)；而孕婦情緒過度緊張、憂慮，大腦皮質(zhì)的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)和內(nèi)分泌代謝功能就會(huì)發(fā)生改變，造成胎兒缺陷。

所以孕媽們要保持愉悅的心情，多和胎寶寶溝通。

孕期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

數(shù)據(jù)顯示，孕期愛運(yùn)動(dòng)的媽媽，孩子出生后，更加健康，性格更加開朗。這是因?yàn)樵袐D在運(yùn)動(dòng)過程中，可以分散注意力，更能夠找到生活的樂趣，情緒就會(huì)變得更加穩(wěn)定，這些對(duì)于胎兒的性格形成有很重要的影響。

保證充足睡眠

在懷孕期間，孕婦睡眠高質(zhì)量保障胎兒的發(fā)育健康，因?yàn)樵谒哌^程中胎兒發(fā)育最快，睡得好表示胎兒的身體機(jī)能強(qiáng)，因此當(dāng)孕期出現(xiàn)影響睡眠的因素，必須想法子改善，保障孕婦睡得好。

補(bǔ)充葉酸、維生素

國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)孕婦補(bǔ)充多種微量營(yíng)養(yǎng)素（多種維生素和礦物質(zhì)，包括鐵、葉酸、維生素D、維生素A、維生素C、鋅、硒等15種）與僅僅補(bǔ)充鐵和葉酸相比，可以增強(qiáng)孩子的認(rèn)知能力，孩子在9～12歲時(shí)認(rèn)知能力表現(xiàn)領(lǐng)先。

提倡母乳喂養(yǎng)

研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的孩子在6~23個(gè)月齡的認(rèn)知評(píng)分比人工喂養(yǎng)的孩子要高。

兒時(shí)母乳喂養(yǎng)，到了成年后再進(jìn)行相關(guān)的智商測(cè)定，優(yōu)勢(shì)依然存在。

母乳喂養(yǎng)的時(shí)間越長(zhǎng)，智商的發(fā)育會(huì)越好。母乳喂養(yǎng)對(duì)孩子智商發(fā)育的好處主要來自兩方面：一是母乳的營(yíng)養(yǎng)成分有優(yōu)勢(shì)；其次，母乳喂養(yǎng)行為本身也會(huì)促進(jìn)智力的發(fā)展。

所以能夠堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽要加油哦~不能進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的媽媽也不要?dú)怵H，寶寶的后天培養(yǎng)同樣重要哦~