圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
今天，就為“備戰(zhàn)造人”的夫妻們送上六個“好孕錦囊”。
錦囊一：葉酸并非越貴越好
建議孕前3個月開始吃葉酸。如果葉酸缺乏，容易導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，如無腦兒、脊柱裂等。
不少人對葉酸的認識存在誤區(qū)，覺得葉酸越貴越好，吃得越多越好。其實葉酸每天吃0.4毫克就足夠了。有些備孕女性專門買貴的葉酸，其實沒有必要，貴的和便宜的成分都差不多。另外，不主張買 “食字號”葉酸，應(yīng)選擇“藥字號”的葉酸。
錦囊二：解暑降溫需得當
夏天天氣炎熱，人的情緒容易受其影響，壞情緒也可能影響到胎兒。對于男性來說，高溫易使精子質(zhì)量受損，降低受孕成功率。因此，解暑降溫很重要，但要注意不宜在空調(diào)房待太長時間，更不宜在空調(diào)房里久坐不動，室內(nèi)溫度保持在26℃左右為宜。男性尤其注意不要穿過緊的褲子，保持下體的清爽。此外應(yīng)避免過于劇烈的體育運動，避免高溫下勞作。
錦囊三：孕前檢查少不了
很多丈夫覺得自己沒必要進行孕前檢查，那都是女方的事情；甚至有不少夫妻自認為身體健康，雙方都放棄孕前檢查。在此提醒，許多遺傳性疾病、短期感染性疾病及短期飲食、環(huán)境等因素，都可能影響懷孕質(zhì)量，夫妻兩人切莫因自信或大意而造成痛苦，一定要一起去接受孕前檢查。
女性應(yīng)做好內(nèi)科檢查看身體是否有基礎(chǔ)疾病，包括甲狀腺和口腔等，還有跟懷孕相關(guān)的TORCH檢查（這五個字母依次代表弓形蟲、風疹病毒、巨細胞病毒、單純皰疹病毒和其他的感染因素）等。男性則重點檢查精液常規(guī)。
錦囊四：不必談感冒“色變”
備孕期間萬一感冒發(fā)燒，也不是絕對不能用藥，但是不能擅自購藥服藥，一定要到正規(guī)醫(yī)院就診，并告訴醫(yī)生自己在備孕中，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
如果孕婦患了感冒或誤吃了藥，建議做個產(chǎn)前診斷，醫(yī)生會根據(jù)有沒有胎心及吃藥時間等進行綜合評估。如果吃藥時間已經(jīng)過了胎兒早期發(fā)育時間，影響其實不大。
錦囊五：留意排卵期
沒有不孕史的女性，一般不必測試排卵日。如果非要知道準確的排卵日期可以用排卵試紙進行測試。正常的28天月經(jīng)周期的女性，在下次月經(jīng)前的14天左右是排卵日，留意排卵期可提高受孕幾率。一般來說，卵子排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天，精子在女性生殖道內(nèi)可生存2-3天，因此在卵子排出的前后幾天里進行夫妻生活容易受孕。
錦囊六：半年懷不上應(yīng)就診
如果正常備孕半年卻沒懷上寶寶，建議及時到正規(guī)醫(yī)院接受檢查，檢測一下卵泡情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當改變同房頻率、姿勢等。如果1年以上仍然懷不上，建議做輸卵管造影，檢查輸卵管是否通暢。特別提醒，高齡孕婦所寶寶出生后患唐氏綜合征的風險較高，因此懷孕后要及時做唐氏篩查。
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