
圖片來源:昭元攝影(配圖與本文內(nèi)容無關(guān))
現(xiàn)如今越來越多的家庭患有不孕不育癥,不育是男科的一種常見疾病。導致男性不育的因素有很多,下面的幾種食物絕對是你意想不到的“它們居然會影響生育,并讓你失去做爸爸的機會”。
1. 肥肉
大口吃肉也許很陽剛,可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分,如何高舉?何況這些都是細小的血管,最容易堵塞。
2. 高脂牛奶
牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來源,但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品,那么還是敬而遠之的為好。事實上,高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉,最糟的是將兩者混合,其破壞性效果也許會立竿見影。
3. 油炸食物
在植物油中加氫,可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài),其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。
4. 精面粉
白面包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養(yǎng)角度來看,就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康,鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。
5. 黃豆
黃豆除了富含蛋白質(zhì),還有降低膽固醇的功效,對身體很有益。但近期的相關(guān)研究:黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品,過量攝入會提高機體雌激素水平,因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正,要注意是“過量”,只要不是每天大量的攝入,是不會過量的。
6. 吃過多熟食
熟食可以說是百姓餐桌上必不可少的美味,然而熟食雖好,卻不能多吃,很多熟食味道鮮美、香辣誘人,主要就是因為在制作過程中添加了很多添加劑,如固化劑、抗結(jié)劑、染色劑等含鋁添加劑。
對生育期的年輕男性來說,體內(nèi)鋁超標,會導致成熟精子的數(shù)量和質(zhì)量都下降。