應(yīng)激性不孕
為了生育健康的寶寶，一定要學(xué)會(huì)對(duì)精神和情緒進(jìn)行調(diào)整，不要總是處于緊張、焦慮狀態(tài)，要學(xué)會(huì)適當(dāng)減壓。
什么叫應(yīng)激性不孕
應(yīng)激性和適應(yīng)性是生物的基本特征，應(yīng)激性是為了適應(yīng)性而存在，是對(duì)生物適應(yīng)環(huán)境的反射。如此說來，難道應(yīng)激性不孕是為了適應(yīng)不孕這個(gè)群體而存在的嗎？恰恰相反，應(yīng)激性不孕產(chǎn)生的根源正是因?yàn)榧庇趹言蟹炊鴮?dǎo)致了不孕的發(fā)生。
應(yīng)激性不孕指的不是身體上的疾病所引起的不孕，而是指生理上無異常，精神層面上有障礙，如精神抑郁、焦慮、遭受心理創(chuàng)傷等，時(shí)間一久就造成生殖細(xì)胞的萎縮和凋亡，從而引發(fā)的不孕癥。
緊張焦慮“嚇跑”小寶寶
對(duì)于現(xiàn)在的許多年輕夫妻而言，結(jié)婚后仍處于事業(yè)拼搏階段，生育并不在計(jì)劃之內(nèi)。等到事業(yè)相對(duì)穩(wěn)定，覺得可以給孩子提供好的成長(zhǎng)環(huán)境的時(shí)候才決定給這個(gè)家庭添加一個(gè)小成員。于是，趕緊“播種造人”�？裳劭粗兆右惶焯爝^去，肚子卻還是沒動(dòng)靜。看著周圍的同事、同學(xué)、朋友都有了寶寶，心里就更加著急。如果此時(shí)，還要承受來自父母雙方的壓力，
精神就更加焦慮，這樣反而更不利于受孕。因?yàn)樵诰窀叨染o張之下，人體處于壓抑狀態(tài)，對(duì)各種生理機(jī)能均會(huì)產(chǎn)生不良影響。
心理創(chuàng)傷導(dǎo)致性功能障礙
有案例顯示，性功能障礙和精神創(chuàng)傷、刺激等因素關(guān)系密切。當(dāng)遭受了心理創(chuàng)傷后，人體就會(huì)進(jìn)入壓抑狀態(tài)，持續(xù)時(shí)間一長(zhǎng)，性線軸會(huì)出現(xiàn)混亂，女性表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，男性則出現(xiàn)精子活動(dòng)力的下降。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，創(chuàng)傷后的抑郁心理持續(xù)3個(gè)月，精子活動(dòng)力就會(huì)下降20%-30%，持續(xù)半年以上則可能下降30%-50%。
雖然精子活力有上下波動(dòng)的幅度，但假如持續(xù)性地下降而且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，那么被狠狠“打擊了士氣”的精子可能再難恢復(fù)以前的活躍。為此，如果發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)榫褚蛩囟?ldquo;不行”，一定要及時(shí)調(diào)整、治療。
如何應(yīng)付刺激性不孕
據(jù)了解，人體在焦慮、抑郁等精神應(yīng)激狀態(tài)下，精子活力、質(zhì)量會(huì)下降。專家解釋，精子的生存和發(fā)展需要一個(gè)規(guī)律、穩(wěn)定的環(huán)境。如果遭受外來打擊或者工作不順而產(chǎn)生精神抑郁、焦慮，絕對(duì)不能讓這些不良精神表現(xiàn)自由發(fā)展。因?yàn)樵谶@種狀態(tài)下，人體的兒茶酚胺升高，血管收縮，影響到生殖細(xì)胞的血供和代謝物排泄，時(shí)間久了會(huì)造成生殖細(xì)胞的萎縮和凋亡。如果不良精神因素持續(xù)太久，生殖細(xì)胞的損害將會(huì)是不可逆。
么么提醒：為了生育下一代，現(xiàn)代人不能任由自己的精神長(zhǎng)期處于壓抑、焦慮狀態(tài)，一定要適當(dāng)對(duì)精神和情緒進(jìn)行調(diào)整和管理。在平時(shí)的工作和生活中，不要杞人憂天，不要擔(dān)心太遠(yuǎn)，要懂得“傻樂”。生活節(jié)奏要保持穩(wěn)定，盡量不熬夜，定時(shí)鍛煉身體。覺得有壓力時(shí)需要及時(shí)排解，你可以選擇和知心好友傾訴也可以給自己放個(gè)假，要學(xué)會(huì)健康減壓。
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