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    懷孕前需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)
    發(fā)布日期:2020/3/24 發(fā)布者:佚名 共閱47269次




    孕前需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)



    補(bǔ)充葉酸



      孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸,每天0.8毫克,一直補(bǔ)充到懷孕后的3個(gè)月。 專門為孕婦準(zhǔn)備的葉酸制劑為0.4毫克,這是過去的推薦量,美國(guó)醫(yī)生通過研究證實(shí),每日補(bǔ)充0.4毫克的葉酸不能顯著降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率,而每日補(bǔ)充0.8毫克葉酸可顯著降低胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率,而且這個(gè)劑量對(duì)孕婦是安全的。



    補(bǔ)充鐵劑



      孕前健康檢查如發(fā)現(xiàn)血色素值低于正常,即可判定有輕度貧血,需要補(bǔ)充鐵劑,把血色素提高到正常水平。如補(bǔ)充硫酸亞鐵,每天100毫克,連補(bǔ)3周后,復(fù)查血常規(guī)。



    補(bǔ)充維生素D



      職業(yè)女性,朝九晚五,很少接受陽(yáng)光照射,戶外活動(dòng)也比較少。盡量多做戶外活動(dòng),多接受陽(yáng)光照射,是職場(chǎng)中準(zhǔn)備懷孕的女性需要特別注意的。倘若做不到這一點(diǎn),可連續(xù)幾周服用維生素D膠丸。如補(bǔ)充骨化醇,每天20微克,連補(bǔ)3周。


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