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    孕期食譜:柿椒炒嫩玉米
    發布日期:2020/3/24 發布者:佚名 共閱47120次


    孕期食譜:柿椒炒嫩玉米





    孕期食譜:柿椒炒嫩玉米



    食材原料



      主料:嫩玉米粒300克,紅綠柿椒50克。



      調料:鹽2克,白糖3克,味精1克。



    烹飪方式



      炒。



    制作方法



      1. 將玉米粒洗凈;紅綠柿椒去蒂去籽洗凈,切成小丁。



      2. 炒鍋置于火上,放入花生油,燒至七成熱時,下玉米粒和鹽,炒2-3分鐘,加清水少許,再炒2-3分鐘,放入柿椒丁翻炒片刻,再加白糖、味精翻炒即可。



    適用人群



      孕期準媽媽。



    么么提示



      辣椒富含維生素C,有溫中散寒開胃消食等功效;玉米味甘,有補中健胃、除濕利尿功效。


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