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新聞內(nèi)容

    孕前準(zhǔn)備工作不宜過細(xì)
    發(fā)布日期:2020/3/24 發(fā)布者:佚名 共閱46949次





    孕前準(zhǔn)備工作不宜過細(xì)


      小文的“孕前準(zhǔn)備工作”開始了!“一切以懷孕為中心”,聽人說懷孕前要多休息,她干脆辭掉工作,當(dāng)起“閑”妻;為了避免在公共場(chǎng)所感染病菌,小文把自己關(guān)在家里,大門不出,二門不邁;又怕懷孕時(shí)妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈,想吃也吃不下去,她開始“三天一大補(bǔ),兩天一小補(bǔ)”,體重隨之直線飆升!


      不但對(duì)自己“高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求”,小文對(duì)“孩子他爸”也是“嚴(yán)加看管”:要老公戒煙、戒酒、戒可樂;不看電視、不開電腦、不打手機(jī),搞得家里好像裝了個(gè)定時(shí)炸彈,兩個(gè)人都緊張兮兮。


    過度緊張弄巧成拙


      其實(shí),懷孕前的準(zhǔn)備完全沒有必要像小文這樣如此謹(jǐn)慎。如果由于高度緊張而造成的憂慮、郁悶、神經(jīng)質(zhì)等不良情緒,反而會(huì)影響到精子和卵子的質(zhì)量。


      小文和老公成天生活在“山雨欲來”的氣氛中,情緒肯定好不到哪兒去。如果因此影響到性生活的和諧,那才真是“虧大了”。


      專家提醒:在計(jì)劃懷孕階段,夫妻應(yīng)保持感情和睦,性生活美滿和諧,情緒穩(wěn)定、放松。


    盲目進(jìn)補(bǔ)適得其反


      孕前補(bǔ)充營養(yǎng)也要因人而異,盲目進(jìn)補(bǔ)是不可取的。身體瘦弱、貧血的女性可以多補(bǔ)充營養(yǎng),以便增強(qiáng)體質(zhì)。但是如果小文原本就比較胖,這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該注意避免體重增加過快、營養(yǎng)過剩了。


      孕婦在整個(gè)懷孕期間體重增加正常在12公斤左右,體重一旦超標(biāo)對(duì)自身和胎兒都不利,容易造成巨大兒。如果孕前體重就“一發(fā)不可收拾”,孕后就不容易控制了。


      專家提醒:孕前應(yīng)該保持飲食的均衡營養(yǎng),食物的豐富新鮮。不要偏食,更不可暴飲暴食。此外,為了減少胎兒神經(jīng)管缺失的可能。女方可從孕前3個(gè)月開始每日補(bǔ)充葉酸400-800微克。


    一動(dòng)不動(dòng)身體不利


      孕前預(yù)防感冒是必要的,可以盡量避免出入人流量較多的公共場(chǎng)所。但是如果因此“四體不勤”,就會(huì)“撿了芝麻、丟了西瓜”。醫(yī)學(xué)研究表明,孕前缺乏適量的體育鍛煉不利于女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配,由于缺乏鍛煉導(dǎo)致肥胖的女性,極易出現(xiàn)孕期糖尿病。而丈夫如果沒有適當(dāng)鍛煉,將會(huì)影響到精子的質(zhì)量。


      專家提醒:為了有一個(gè)健康的身體孕育下一代,男女雙方都應(yīng)該有目的地進(jìn)行某些運(yùn)動(dòng),例如每周至少有1-2次慢跑或游泳。當(dāng)然,也要避免有些太激烈的運(yùn)動(dòng),不要讓身體感到太疲勞。


    輻射要適當(dāng)防護(hù)


      現(xiàn)在并沒有電腦、電視對(duì)懷孕影響的確切分析,因其產(chǎn)生的是輻射,輻射是無處不在的。專家提醒:如果工作中需要連續(xù)使用電腦八小時(shí)以上,建議夫妻可以在懷孕之前的三個(gè)月穿上防輻射的衣服。


     

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