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    孕前何時開始飲食調(diào)理
    發(fā)布日期:2020/3/24 發(fā)布者:佚名 共閱46775次




    孕前何時開始飲食調(diào)理



    孕前飲食何時開始



      準(zhǔn)備懷孕的夫妻要提前3個月到1年對飲食進(jìn)行健康調(diào)整。對男性和女性來說,飲食與生育能力密切相關(guān)。只要堅持均衡飲食,不僅能提高孕育寶寶的概率,而且還能提高孕育健康寶寶的概率。孕前的營養(yǎng)供給方案應(yīng)參照平衡膳食的原則,結(jié)合受孕的生理特點進(jìn)行飲食安排。



    什么是良好的孕前飲食



      所謂良好的孕前飲食,是指不吃刺激性食物;不挑食和偏食;食物種類要多、要雜、要粗、要原味、要多變化;葷、素搭配適當(dāng);奇怪或少見的及加工過度的食物最好不吃;要合理分配三餐,不可暴飲暴食。


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