圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）
當夫妻倆把“生孩子”計劃提上日程上之后，最容易進入的誤區就是頻繁地啪啪啪，以為這樣就能增加懷孕機會。
但其實科學懷孕是有講究的，在排卵期同房，比其他任何時期同房更加有效果。因為女性每個月只有一次排卵期，如果卵子都沒有排出，同房多少次都是木有用噠。更何況頻繁同房，身體也受不住啊，倒不如養精蓄銳，等待排卵期的到來。
如何推算排卵期？
女人一輩子只有約500個左右的卵子，卵子通常一個姨媽周期只能排一次，每次只有一個，每個只能存活24個小時左右，考慮到環境、年紀等因素，可能只有約6個小時內的卵子才有受孕能力！
因此，你需要找出具體哪一天能夠排卵，這樣就可以找出合適的時間來努力“造人”。
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。 卵子自卵巢排出后在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里容易受孕。
簡單一點來說，從下次月經來的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。
3個癥狀，預示你在排卵期！
1. 不經意的疼痛和少量出血
月經來潮可能會出現痛經癥狀，而排卵期也會出現輕微的下腹疼痛，這叫排卵痛。有時也會伴隨一定的胸部脹痛，但是排卵痛一般并不明顯，大約有1/3女性有排卵痛。
由于卵巢不單有排卵性能，還兼管著女性內分泌激素的分泌，因此排卵前后由于體內雌激素分泌量的波動，會引起少量子宮出血，稱為排卵期出血。這是排卵的一種征象，有的人會誤認為是月經不調。
2. 體溫上升
若女性排卵功能正常，則其基礎體溫會在排卵前后隨著孕激素的分泌呈現高低不同變化。排卵期間孕激素大量分泌，基礎體溫會上升0.5°C左右。因此女性也可以依據每天早晨的基礎體溫變化來推斷自己的排卵期。
有的女性雖然沒有測驗基礎體溫，但在排卵后的半個月，尤其是每天下午，會感覺人有些微熱，等到月經來后也就不再發熱了。還要不少女性在排卵期會出世乳房脹或乳頭痛，有時簡直不能觸碰乳頭，乳房的表現也可能向來堅持到下次月經來潮前夕。
3. 分泌物的變化
排卵時親身感受最明顯的表現就是分泌物的變化了。月經周期前半期分泌物少、粘稠且不透明；隨著排卵期的將近，分泌物逐步增多，呈稀薄乳白色；至排卵期分泌物量顯眼然增多，并呈水樣透明狀，這種分泌物排出來時2-3天，這幾天是最易受孕的時間。
小么提醒：這些癥狀只是說可能是排卵期，要想更為準確的判斷，當然要靠測量了，比如排卵試紙測試、B超檢測等。想快速懷孕，就不要著急，找準排卵期才是關鍵哦！
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