
梁詠琪和女兒Sofia
年屆40歲的梁詠琪(GiGi)在演唱會上對歌迷表示將會生寶寶后再見面,她直言有生育打算:“男孩女孩都無所謂,都一把年紀(jì),生什么都無所謂,最重要有人能陪女兒,不會太悶。但我暫時要巡回演唱會至明年5月,到時就會準(zhǔn)備生。”
梁詠琪已經(jīng)育有一女(Sofia),但是在40歲的年紀(jì)依然計劃二胎,像梁詠琪一樣在40歲以后生育的女性不在少數(shù)。
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自從二胎政策放開之后,到底要不要生二胎成為很多家庭會討論的問題。很多人會有生二胎的想法,但是想想自己的年齡卻又下不了決心。
讓孩子有個伴,這是很多媽媽想要生二胎的理由:有些父母覺得自己就是獨生子女,認(rèn)為獨生子女很孤獨;有的父母認(rèn)為孩子就應(yīng)該有個伴,有兩個孩子剛剛好;有的父母認(rèn)為,再生一個孩子,在自己老年的時候,會減輕只有一個孩子的家庭的壓力。不論什么理由打算生二胎,作為父母都是為了自己的孩子。
雖然想要二胎的理由各有不同,但是如果有了想要二胎的打算,那么一些高齡媽媽的二胎備孕過程很重要,那么在二胎備孕中,媽媽需要注意些什么呢?
1. 要提前3-6個月調(diào)整生活狀態(tài),注意休息和加強(qiáng)身體鍛煉。高齡媽媽一旦決定生二胎就要立即行動哦,不然隨著年齡的增大,身體各項組織也不斷老化,如果影響到胚胎質(zhì)量就不好啦。
2. 在備孕期,高齡媽媽最好在醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的身體檢查,對自己的身體健康狀況要有所了解,也為后期的懷孕打下良好的基礎(chǔ)。
3. 為身體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng),新鮮蔬菜、水果、牛奶、蛋制品、肉制品等富含豐富蛋白質(zhì),補(bǔ)充這些營養(yǎng)有助于高齡媽媽提高卵子質(zhì)量呢。
當(dāng)然,想在高齡的階段再次生育寶寶的家庭,需要注意的是生育寶寶不僅僅是媽媽的一個人的事情,作為高齡的爸爸也需要提前做好準(zhǔn)備。
高齡男性備孕二胎的四大準(zhǔn)則:
1. 加強(qiáng)鍛煉,遠(yuǎn)離肥胖。肥胖是阻擋男性備孕二胎的主要因素,作為高齡備孕的爸爸應(yīng)該選擇1-2種運動方式,堅持鍛煉。不僅能增強(qiáng)心臟功能,使心肌更厚實,肌肉纖維更豐滿,還能促使心臟收縮更有力,提高血管功能,改善微循環(huán)功能。有了健康的身體,還怕懷不上二胎嗎?
么么提醒:不管在任何時候,只要堅持鍛煉都會給身心帶來極大的好處,當(dāng)感到壓力大時,運動鍛煉的方式是最好的調(diào)節(jié)劑。
2. 偏食這件事情不僅僅只有女性才會有,有不少的男性也會挑食。作為高齡備孕的爸爸在飲食上,應(yīng)該盡可能攝入多種營養(yǎng)元素。可以多吃含有豐富蛋白質(zhì)的食物,例如:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品被污染的程度相對要低,其中的DHA、EHA等都是促進(jìn)大腦發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)的重要元素,這些營養(yǎng)都對備孕爸爸有著極大的好處。
么么提醒:一定要戒煙戒酒,不管是在哪個階段需要備孕的男性都應(yīng)該提前3-6個月遠(yuǎn)離煙酒。
3. 在平時生活中,需要備孕的男性應(yīng)該避開高溫,對于睪丸來說,最適合的溫度是35℃。如果讓睪丸長期處在高溫狀態(tài)中,會降低精子的成活率。有些男性習(xí)慣了穿緊身牛仔褲或是長時間騎自行車等,這些習(xí)慣都不利于精子的質(zhì)量。
么么提醒:備孕爸爸們一定要把自己的緊身牛仔褲收起來。不要讓自己長期處于高溫的環(huán)境中,也不要進(jìn)行過度激烈的運動。減少騎自行車、泡熱水澡的次數(shù)。如果你從事的是廚師、冶金工業(yè)、建筑工地、電焊工等高溫作業(yè)者,專家建議你最好停職半年后再開始備孕。
4. 適度和諧的性生活,不僅可以增加夫妻間的感情,并且可以增加受孕的機(jī)率。房事過多,可導(dǎo)致慢性前列腺充血,發(fā)生無菌性前列腺炎,直接影響到精液的營養(yǎng)成分、數(shù)量、粘稠度、酸堿度等,誘發(fā)不育。另外,房事過頻,妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液,容易激發(fā)女性體內(nèi)產(chǎn)生抗精子抗體,導(dǎo)致女方免疫性不孕。
么么提醒:過多的射精和長時間的節(jié)欲都會影響精子的質(zhì)量,房事每2至3天一次可能是比較理想的。
么么說說:運動可促進(jìn)精子代謝,還能增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,降低患病的風(fēng)險;遠(yuǎn)離毒品、化學(xué)藥物、激素、輻射等毒害物質(zhì);注意個人衛(wèi)生,勤更衣、洗澡、洗手;少吃辣椒、胡椒等辛辣食物,控制糖分的攝入量,多吃新鮮的水果和蔬菜;規(guī)律生活,按時作息;保持舒暢的心情,對孩子的性情有益。