
圖片來源:昭元攝影(配圖與本文內容無關)
子宮是女性很重要的生殖器官之一,是寶寶最初成長的“搖籃”。但是子宮很容易受到各種因素的侵襲,宮寒就是其中的一種,女性的子宮很怕冷,因此,在生活中要多加預防。那么女性如何預防宮寒呢?
1. 餐前喝姜茶
養成習慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關。
2. 吃涼尺度把握好
最好只在盛夏季節吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點,別超過太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過兩個。
3. 吃涼順序要知道
有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
4. 合理的性愛
女性由于子宮失暖,體質寒冷,可由男性給予調理。據古書記載,合理的性愛是預防和調理女性宮寒的有效措施。
5. 不要坐寒
夏天不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,導熱快,寒氣重,寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。
6. 分辨寒食
除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后。也要分季節、適可而食。
7. 及時保暖
在辦公室,備外套或披肩,護住你的肩膀了,那里可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的,以防寒從腳下生。
8. 別坐在空調下面
如果座位挪不開,就要多準備一條小絲巾,別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面,最好是面對空調,冷風從背后吹,比迎面風對人體造成的傷害更大。