圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
大姨媽疼得厲害的時(shí)候，會(huì)有人跟你說這是宮寒，要注意保暖。那么，什么是宮寒?會(huì)不會(huì)影響受孕呢？
宮寒這個(gè)說法其實(shí)是從中醫(yī)那里流傳出來的，而中醫(yī)所說的宮寒與西醫(yī)不同的是，這里的宮并不是單單的指子宮，而是指子宮、卵巢等多種器官。那么，是什么原因?qū)е碌膶m寒呢?
1. 穿的少
夏天室外氣溫高達(dá)三四十度，就算在外面一站也會(huì)立馬就滿頭大汗。很多女性朋友就會(huì)貪圖室內(nèi)空調(diào)的涼爽，一整天都待在空調(diào)內(nèi)，并且夏季穿的少，腿、腰、胳膊什么的都露在外面，寒氣自然就侵入體內(nèi)。還有一些女性朋友在冬天的時(shí)候?yàn)榱似習(xí)┞赌_踝的衣服或者是裙子，美則美矣，但是冬季氣溫如此低，把皮膚露在外面，不正是給了寒氣可乘之機(jī)？為了美折磨自己的身體真是不值得。
2. 吃冷太多
夏天到了，雪糕、冰淇淋、各種口味的冷飲全都上市了。即便是在這么炎熱的夏季，女性朋友們也不可因?yàn)榻馐顭o節(jié)制的吃很多冷飲，否則，到時(shí)候受折磨的可就是你自己嘍。
3. 不健康減肥
現(xiàn)在的女性都以瘦為美，當(dāng)自己的身上多長一些肉肉就會(huì)嚷嚷著要減肥，追求骨感。但是，就算是瘦身也要以正常的健康的方式來瘦身，不可為了追求短時(shí)間的瘦身效果而用一些非正常手段，例如節(jié)食、吃減肥藥等等。這樣的非正常手段會(huì)使身體的水分、脂肪快速的流失，給身體造成不可估摸的影響，寒邪會(huì)趁虛而入，攻擊子宮。
4. 流產(chǎn)
流產(chǎn)與生產(chǎn)同樣重要，一定要注意養(yǎng)好身體，否則身體虧虛，極易留下隱患。
5. 腎虛
在中醫(yī)把脈的時(shí)候，有時(shí)會(huì)告知你腎虛。女性腎虛會(huì)引起手腳冰涼，同時(shí)女性腎虛與宮寒也有很大的關(guān)系。
圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
而從另一個(gè)角度來講，子宮的溫度偏低也是不適宜孕育胎兒的，所以備孕的女性一定要注意先調(diào)理宮寒。
1. 常保暖
女性不要快速的瘦身，因?yàn)榉钦Ｊ侄闻懦龅乃趾椭径际巧眢w在短時(shí)間內(nèi)丟失的能量物質(zhì)。少了這些東西，寒邪就很容易乘虛而入攻擊子宮。所以一定要保持小腹的溫暖，尤其是在空調(diào)房中一定要注意防止腹部的受涼。
女性最好不要趴在辦公室桌子上午休，因?yàn)檫@樣睡覺的時(shí)候會(huì)容易露出后腰，導(dǎo)致人體容易被寒邪所傷。夏天也不要坐有寒氣的地方，比如說地面或者鐵面的椅子。
2. 注意飲食
在中醫(yī)的傳統(tǒng)中，女性的體質(zhì)是屬陰的，所以一定不能貪涼。即使是在夏季，也不要吃太多的冷飲或者寒性的瓜果。平時(shí)還應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，比如說紅棗和花生。月經(jīng)結(jié)束之后也可以吃點(diǎn)補(bǔ)血的阿膠調(diào)理一下，當(dāng)歸姜羊肉湯也是平時(shí)調(diào)理身體不錯(cuò)的選擇。
3. 快步走可以防治宮寒
宮寒的女性大部分都屬于安靜沉穩(wěn)型，平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)。其實(shí)“動(dòng)則生陽”，寒性體質(zhì)的人需要通過運(yùn)動(dòng)來改善自己。快步走是一種最簡便的辦法，特別是在卵石路上行走，還能夠刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使全身都很溫暖。
4. 藥膳
一些簡單的藥膳也能夠幫助女性在平時(shí)減輕宮寒的癥狀，比如說紅花孕育蛋，就是取雞蛋一個(gè)打開一個(gè)小口加入1.5g藏紅花，攪拌均勻后蒸熟。一般在月經(jīng)來潮的第二天開始服用，每天一個(gè)，持續(xù)九天，持續(xù)3-4個(gè)月的月經(jīng)周期，能夠有效治療氣虛不孕。
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