圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
俗話說“十月懷胎”，就是孕媽咪孕期一般為280天（即40周）左右。
其實(shí)，寶寶真正的誕生日和出生日幾乎不可能準(zhǔn)確地推算出來，醫(yī)學(xué)上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，其整個(gè)孕期共為280天，10個(gè)妊娠月（每個(gè)妊娠月為28天）。孕婦在妊娠38-42周內(nèi)分娩，均為足月。由于每位女性月經(jīng)周期長短不一，所以推測的預(yù)產(chǎn)期與實(shí)際預(yù)產(chǎn)期有1-2周的出入也是正常的。
早孕反應(yīng)后計(jì)算
有的孕媽咪月經(jīng)周期不規(guī)律，或忘記了末次月經(jīng)日期，或產(chǎn)后、流產(chǎn)后月經(jīng)尚未來潮又懷孕了，只要記得出現(xiàn)惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)出現(xiàn)的時(shí)間，也可以用以推算預(yù)產(chǎn)期。因一般早孕反應(yīng)出現(xiàn)在6孕周左右，故計(jì)算公式為：預(yù)產(chǎn)期=早孕反應(yīng)出現(xiàn)日期+34周。
末次月經(jīng)計(jì)算
如果孕婦的月經(jīng)周期規(guī)律，每28－30天行經(jīng)1次，末次月經(jīng)又記得準(zhǔn)確。就可以用公式計(jì)算，從末次月經(jīng)第1天算起，月份減3或加9，日數(shù)加7。若按農(nóng)歷計(jì)算，其月份也是加9或減3，日期應(yīng)加14。例如末次月經(jīng)第一日為2014年4月24日，預(yù)產(chǎn)期應(yīng)為2015年1月31日；如果末次月經(jīng)第一日為農(nóng)歷2014年4月24日，預(yù)產(chǎn)期應(yīng)為農(nóng)歷2015年2月8日。
每3周來1次月經(jīng)的女性，其妊娠期限應(yīng)為280天-1周=39周；
每4周來1次月經(jīng)的女性，其妊娠期限應(yīng)為280天=40周；
每5周來1次月經(jīng)的女性，其妊娠期限應(yīng)為280天+1周=41周。
按子宮底高度計(jì)算
用測得的子宮底高度數(shù)值對照正常值表，可知相當(dāng)?shù)脑兄埽诖巳掌谏霞?0周的得數(shù)為預(yù)產(chǎn)期。
一般情況下，實(shí)際的分娩日期與推算的預(yù)產(chǎn)期可以相差1～2周。
按出現(xiàn)胎動的日期計(jì)算
初產(chǎn)婦胎動約于第18孕周出現(xiàn)，經(jīng)產(chǎn)婦因?yàn)橛辛私?jīng)驗(yàn)，比初產(chǎn)婦提前2周，即在16周末已能感覺胎動。故計(jì)算公式為：
初產(chǎn)婦預(yù)產(chǎn)期=胎動出現(xiàn)日期+22周
經(jīng)產(chǎn)婦預(yù)產(chǎn)期=胎動出現(xiàn)日期+24周
孕婦通過以上方法，可以自行推算寶寶出生的日期，另外如果孕婦無早孕反應(yīng)，且還未感知胎動時(shí)，既記不清末次月經(jīng)時(shí)間，可由醫(yī)生通過B超及子宮底高度協(xié)助推測預(yù)產(chǎn)期。
按基礎(chǔ)體溫曲線計(jì)算：
將基礎(chǔ)體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天，或加38周。
么么說說：準(zhǔn)媽媽可以借助日歷或手機(jī)上的軟件來幫助記錄下每次產(chǎn)檢的日期，仔細(xì)計(jì)算日期，可以更有效的給寶寶和自己更好的呵護(hù)。
15311002102 
