
圖片來源:昭元攝影(配圖與本文內容無關)
中秋剛過,馬上又要迎來十一小長假,各位都有點歡呼雀躍地坐不住了吧!很多小夫妻都想趁著小長假出去旅游一番,放松一下心情,順便把寶寶懷上就更好了,可是卻又擔心假期出游的舟車勞頓會對備孕造成不好的影響。
其實呢,出游備孕也不是不可以,只要事先做好準備,加上優美怡人的風景,放松喜悅的心情,剛巧報到的排卵日期,必是受孕好時機呢!
十一備孕好時節,難道你不心動?
1. 秋季男性精子活力最強
所謂秋高氣爽,相比春、夏、冬三個時節,秋季氣象條件最恬靜,人也會處于最好的狀態,不管是女性男性,生理條件受氣象影響也會浮現出最佳狀態,此時男性精子的活力是一年四季中最強的。
另外,十一小長假,恰逢氣溫不冷不熱,蔬菜瓜果,豐盛繁多,正所謂吃得好睡得好心情好,真是絕佳的“天賜良機”。可別浪費了這黃金周,抓緊時間,全城備孕吧!
2. 十一長假更放松
和春節假期一樣長的十一小長假,沒有春節的繁瑣,沒有上班的壓力,沒有加班的煩惱,你們可以晝夜廝守,盡情享受二人世界。
好風景,好心情,配上好日期,只要小長假在你的排卵期內,受孕的幾率可是很大滴!
即便沒那么僥幸,日期剛好不對,夫妻二人也可以休養生息,為即將到來的排卵期做準備。
3. 秋季受孕 好處多多
首先,如果受孕成功,那么在冬季流行病毒到來之前,腹中的胎寶寶已經安然度過了前三個月,相當穩定了。
其次,此時受孕,孕產期差不多在次年7月初,當時天氣還不算太熱,傷口恢復較快,也能趕在酷暑來臨前把月子坐完。
最后,7月初嬰兒出生后也不易著涼,薄衣薄褲,可以讓寶寶自由舉止,讓它不被笨重的衣衫所束縛,有利于四肢的發育。

圖片來源:昭元攝影(配圖與本文內容無關)
關于出游備孕的這些事兒
1. 旅行地點
在地點的選擇上,需要考慮兩個要點:環境優美、人少清凈。旅游旺地就不要考慮了,搞得自己身體疲累不說,情緒也容易煩躁。可以選擇夫妻兩人都感到溫馨舒適的地方,這個地方不需要太大,不需要太知名,這樣神經才能得到徹底放松,緊張的情緒是不利于懷孕的。
2. 旅游安排
提前做好旅行計劃。交通工具、時間安排等都要安排清楚,不要在路上為這些浪費時間和精力。
盡量避免跟隨旅行團到處跑,最好是定點游或者半自助游,可以按照自己的情況,隨時更改旅游計劃,或快或慢自己決定,這樣才能放松心情,利于成功受孕。
3. 旅行裝備
盡量少帶行李,帶夠一些必要的衣物和用品就夠了,輕松出行,才能無憂。女性要注意,高跟鞋就不要帶了,最好穿比較輕便的鞋子,衣服也要穿休閑寬松或運動型的。
么么提醒:不要忘了攜帶葉酸哦!備孕期間每天要補充400毫克的葉酸,防止胎兒神經管缺陷。
4. 飲食衛生
旅行當然少不了吃,但是備孕中的小夫妻,一定要重視飲食衛生。平時少吃或者沒吃過的東西就要謹慎一點了,不要輕易嘗試,以免腸胃不適。不要太多地改變自己飲食習慣,三餐要規律,同時也要注意每天的飲食營養要均衡,即使是出游,也要多吃一些時令水果、瘦肉和含蛋白質的食物。
5. 睡眠休息
每天保持充足的睡眠,可以提高身體的免疫力,增強器官組織的機能,特別是生殖系統,有助于形成優質的受精卵。
白天也不要太累,不妨放慢腳步,享受一下慢節奏的旅行,更有利于受孕哦!