晚睡對孩子的影響有多大?孩子晚睡一定要注意這些方面 |
發布日期:2020/2/20 發布者:佚名 共閱46836次 |
處在發育期的孩子睡眠是孩子最好的營養品,好的睡眠質量會讓孩子精神煥發,但是最近我們經常可以聽到許多家長說孩子的作業做不完,明明自家的小孩還在上幼兒園,就已經有很繁重的課后作業了。 孩子熬夜做作業,媽媽熬夜陪讀。嚴重影響孩子第二天的上課精神。有的爸媽怕孩子出危險,就給孩子買了可以隨時聯絡的手機,現在電子產品越來越先進,孩子沉迷熬夜看電視、打游戲、刷手機等,大量減少了孩子的睡眠時間。孩子長時間盯著電子設備的屏幕看會損傷孩子的眼睛,造成孩子視力的問題。 爸媽也知道孩子晚睡不好,但是卻不知道晚睡到底哪里不好,所以也不重視孩子晚睡的問題。今天小編就要給爸爸媽媽們羅列一下晚睡會對孩子造成的危害。 1.影響孩子的正常發育;影響孩子的身高,孩子的生長發育主要依靠腦垂體分泌的生長激素,能促進孩子的骨骼生長以及軟骨的生長,從而使孩子軀體長高。研究表明,睡眠期間的生長激素明顯增多,晚上22點到凌晨1點是分泌的高峰期。所以家長要想孩子發育得好,長得高就需要讓孩子早睡。 2.影響孩子的記憶力;晚睡會使孩子的記憶力減退,長期晚睡,孩子腦部細胞得不到休息,記憶力和反應能力都會有所下降。早睡會使孩子養成良好的睡眠習慣,幫助孩子大腦運行暢快,提升孩子的記憶力。 3.影響孩子的視力;孩子熬夜看手機、玩游戲,長期接觸觀看電子產品,孩子的眼睛得不到充分的休息,視力下降,孩子近視的幾率也會增大。晚睡還會影響孩子的皮膚健康,導致皮膚粗糙,面色發黃等一系列問題。 家長一定要監督孩子睡覺情況,防止孩子晚睡,給孩子更好的未來。 |
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