喝蛋白質粉對孕媽和寶寶有哪些好處? |
發(fā)布日期:2020/2/19 發(fā)布者:佚名 共閱46456次 |
蛋白質粉,一般是采用提純的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白,或是上述幾種蛋白的組合,構成的粉劑,其用途是為人體補充蛋白質。 蛋白質是人體氮元素的主要來源,不但能提供消耗的部分能量,還能用來合成新的組織。當體內蛋白質不足時,人的基本生命活動就會受到影響,可導致兒童、青少年生長遲緩,體重過輕,智力發(fā)育障礙等。 喝蛋白質粉對孕媽和寶寶的五大好處,對寶寶的發(fā)育至關重要! 蛋白質對孕產婦及胎兒的好處: 1、促進胎兒腦細胞的發(fā)育,保證胎兒各個器官的正常發(fā)育 胎兒腦細胞在孕期12周到20周時增生速度極快,是胎兒腦細胞生長的第一個高峰。此時胎兒腦細胞對母體代謝異常敏感,如蛋白質供給不足,直接影響胎兒腦細胞的發(fā)育,致腦細胞數目減少,分化遲滯,也會影響寶寶智力發(fā)育。 在胎兒發(fā)育過程中,各組織細胞增殖或細胞增大,都必須要有充足的蛋白質,孕婦妊娠5個月的胎兒對蛋白質的需要明顯增加。當母體攝入蛋白質不足時,會影響胎兒正常發(fā)育,容易流產、早產。 2、為孕產婦提供充足營養(yǎng)、增強孕婦免疫力,抵抗流感等 女性在懷孕期間對蛋白質的需要量增加,平均每日需要攝入80-85克,以同時滿足母體、胎盤和胎兒生長的需要。孕婦攝入蛋白質不足,會引發(fā)妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血和營養(yǎng)不良性水腫,同時也會對胎兒的發(fā)育不利。懷孕期間最擔心的的就是感冒、發(fā)燒等疾病。孕婦盡可能不用藥物治療,主要靠自身抵抗力配合物理方法治愈疾病。蛋白質是準媽媽免疫系統(tǒng)的物質基礎,如果缺乏會影響免疫細胞和抗體的形成,使傳染疾病趁虛而入。 3、提高母乳質量,促進產后身材恢復 母乳是由母體營養(yǎng)轉化而成,媽媽食物中蛋白質應該多一些,因為食物中的蛋白質僅40%轉化成母乳中的蛋白質。同時,懷孕期間保持營養(yǎng)平衡,多攝入蛋白質、維生素及礦物質營養(yǎng),可避免過多的脂肪和糖類堆積,促進產婦產后身體恢復和身材恢復。此外,蛋白質還有利于維持子宮、胎盤、乳腺的健康。 4、蛋白質是寶寶聰明的基石 蛋白質缺乏會直接影響腦發(fā)育,使神經傳遞受限,表現(xiàn)為反應遲鈍。嬰兒出生時腦重量約為成人的1/4,長到6周歲時約有1200克,為成人腦重的90%,余下10%的增長將在學齡期至青春期完成,各階段均需注意蛋白質攝取的質與量。因此,每天補充足量的優(yōu)質蛋白,是維持少年兒童智力發(fā)育的必需條件。 5、提高寶寶自身免疫力 寶寶的免疫系統(tǒng)仍不完善,尤其是6歲前的幼兒正處于“生理免疫功能不全期”,相關免疫器官未被完全激活,免疫球蛋白合成不足,極易受病菌攻擊。蛋白質是免疫系統(tǒng)和免疫活性物質的物質基礎因此,為了增強免疫力,媽媽要注意為寶寶補充足量的蛋白質。 兒童時期是人一生的重要階段,兒童每年的體重可增長2~3公斤,是長身體的重要時期。 現(xiàn)在的父母無不望子成龍,而飲食是孩子生長發(fā)育的一個重要方面。應該說,大多數父母都是滿足孩子欲望的,在選擇食物時,有的時候會讓孩子成為主導者。孩子與孩子之間互相影響是造成這種現(xiàn)象的原因之一。不僅主食如此,更多則表現(xiàn)在零食上。長此以往就會導致孩子營養(yǎng)的不均衡,從而影響發(fā)育。蛋白質是營養(yǎng)物質的基石,是一切人體細胞的基礎,對兒童發(fā)育的影響特別大。中國營養(yǎng)學會推薦4歲的兒童每日蛋白質攝入量50克,每增加1歲在這個基礎上增加5克,就以5歲的孩子來說,每日蛋白質的需要為55克。這是一個不小的數字,這55克蛋白質需要在一天的食物中取得。
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