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說到?jīng)_米粉，雖然我有兩個孩子，但還是第一次沖米粉，因為大寶那會兒什么也不懂，沒有接觸營養(yǎng)，更不懂什么是科學(xué)喂養(yǎng)，所有的都是按照老人們的經(jīng)驗來喂養(yǎng)大寶，自然大寶也是受了不少罪。

　　四十多歲的我，冒著生命危險生了我閨女，做兒童營養(yǎng)這么多年，我閨女自然要用科學(xué)來喂養(yǎng)。添加輔食后，不少寶媽問我給閨女沖米粉用的什么水？很多米粉包裝上提示用奶沖米粉，那純母乳喂養(yǎng)的寶寶是不是得把母乳擠出來沖？難道還需要為沖米粉去買個擠奶器？還可不可以用蔬菜汁或者果汁給寶寶沖米粉？

　　問題不少，先說說用奶沖米粉，可不可以？當(dāng)然可以，會不會增加寶寶消化負擔(dān)？不要沖太稠的情況下，不會造成消化負擔(dān)，這種沖米粉的方法比較適合寶寶不接受米粉或者不接受奶粉的情況，讓寶寶有個逐漸適應(yīng)的過程。母乳也可以擠出來沖米粉的喲！

　　白開水沖米粉有什么講究，首先水溫，水溫不要太高，會破壞米粉中的營養(yǎng)成分，保持在40到50度就好，其次用什么水？建議用自來水燒開后晾涼或者天然礦泉水燒開后晾涼，不建議用純凈水或者礦物質(zhì)水，純凈水在凈化時去除雜質(zhì)的同時也把僅有的營養(yǎng)物質(zhì)去除了，礦物質(zhì)水是用純凈水或者蒸餾水加入的礦物質(zhì)，含量較高，不適合寶寶。

　　可以用蔬菜汁或者果汁沖米粉嗎？可以，但不適合剛添加米粉的寶寶，需要提前逐一適應(yīng)了蔬菜汁果汁和米粉后，才能用蔬菜汁和果汁給寶寶沖米粉，這樣可以讓寶寶品嘗每一種食物最天然的味道，食物的原汁原味能更好地刺激寶寶味覺發(fā)育，還能減少以后挑食偏食習(xí)慣的出現(xiàn)。

　　最后，要提醒寶媽的是，沖好的米粉一定要放置半分鐘后再給寶寶吃，這樣可以讓米粉更充分吸收水分，有利于寶寶消化吸收，減少消化系統(tǒng)的負擔(dān)，寒冷的冬天可以購買一個保溫輔食碗，這樣就可以避免米粉涼了。祝寶寶們都能健康成長！