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空氣質(zhì)量不佳容易引發(fā)呼吸道疾病，因此在日常生活中我們要特別注意，尤其是身懷六甲的準(zhǔn)媽媽更是不能馬虎，那孕婦如何防止呼吸道疾病呢?

　　注意居室通風(fēng)

　　孕婦要想呼吸道疾病，首先一定要有一個(gè)干凈的空氣環(huán)境，孕婦要經(jīng)常給居室進(jìn)行通風(fēng)。氣溫低的時(shí)候，尤其是冬天，孕媽們總喜歡把門窗都關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，這是非常錯(cuò)誤的一種做法。室內(nèi)空氣不流通，會(huì)造成室內(nèi)空氣混濁，很容易引發(fā)孕婦呼吸道疾病。所以孕婦應(yīng)該經(jīng)常給居室換氣，避免呼吸道疾病的產(chǎn)生。

　　增加室內(nèi)濕度

　　除了要注意空氣流通之外，孕婦呼吸道疾病還要注意室內(nèi)的濕度情況。想要增加室內(nèi)的濕度有很多簡單的方法。孕媽們可以在居室內(nèi)煮開水，使水分蒸發(fā)加大室內(nèi)空氣濕度;也可以在室內(nèi)放一盆水，使?jié)穸仍黾?當(dāng)然可以在室內(nèi)空氣加濕器增加空氣濕度。孕婦自己則需要多喝水，呼吸道疾病形成。

　　注意加強(qiáng)鍛煉

　　孕婦要想對抗疾病沒有一個(gè)強(qiáng)健的體魄是不行的，所以孕婦呼吸道疾病一定要加強(qiáng)自身的鍛煉。孕婦常做鍛煉能加強(qiáng)身體的抵抗力，阻止病菌入侵身體，疾病形成。

　　注意合理飲食

　　合理的飲食也是孕婦呼吸道疾病的方式之一。孕婦要呼吸道疾病，一定要有合理健康的飲食習(xí)慣，盡量不要吃辛辣的食物，多吃點(diǎn)清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜，飲食方式以少量多餐為佳。這樣能增加孕婦身體機(jī)能，提高抵抗力，從而起到呼吸道疾病的作用。

　　保持健康生活

　　呼吸道疾病沒有健康的生活方式幫忙是不行的，孕婦的生活要有規(guī)律，要按時(shí)休息確保充足睡眠，避免過度勞累，比較好不要有夜生活;孕婦也要適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)保持愉悅的心情;孕婦還要養(yǎng)成定時(shí)去醫(yī)院檢查身體的習(xí)慣，確保身體健康。只有健康的生活習(xí)慣才能有效的疾病降臨。

　　任何疾病孕婦都要重視起來，比較好是在疾病發(fā)生之前就做好工作，這樣就能讓自己和寶寶更健康更。