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在當(dāng)下，如果你跟一個準(zhǔn)媽媽說

“祝你生個大胖小子...”

你很可能會遭受白眼，或者被無情diss

因?yàn)椋鷤�大胖小子對于準(zhǔn)媽來說

真！不！是！件！好！事！

根據(jù)我國產(chǎn)科學(xué)的定義，新生兒的出生體重≥4000克就可以稱為巨大兒。一般來說，胎兒3000克左右是較為理想的出生體重。

當(dāng)胎兒過大，可能會帶來以下影響：

1. 順產(chǎn)時，“巨大兒”發(fā)生頭盆不稱的幾率增大，頭肩部很難順利通過產(chǎn)道，可能會引起寶寶鎖骨骨折、臂叢神經(jīng)損傷，甚至發(fā)生缺氧、窒息等情況；

2. 娩出“巨大兒”時，媽媽可能會出現(xiàn)宮縮乏力、產(chǎn)道損傷等狀況，產(chǎn)后大出血的風(fēng)險也會有所增加；

3. 此外，研究表明，“巨大兒”成年后發(fā)生高血壓、糖尿病、心血管疾病等代謝性疾病的概率也比普通寶寶高出2-4倍。

所以，真不要以為“生個大胖小子”是種福氣！

既然胎兒超重壞處多多，為何“巨大兒”還是越來越多？

孕媽的體重不會平白無故的增長，胎寶寶自然也不會默默“長胖”，回想一下你懷孕時的狀態(tài)，每餐大魚大肉濃湯伺候著還不夠，中間還得有點(diǎn)心、糖水、水果等零嘴隨時供應(yīng)，想吃多少就多少。

這樣的吃法，胎寶寶哪有不超重的道理？此外，大部分準(zhǔn)媽媽孕期不愛運(yùn)動，也是造成孕期長胖的原因。

孕期正確的吃法應(yīng)該是：

堅持適量、均衡、多樣化的原則。

適量：即不能放開肚皮吃到撐，每餐吃7-8分飽。

均衡：葷、素要均衡搭配好。

多樣化：肉類、蛋類、魚蝦、蔬菜、水果、粗糧，都要吃一點(diǎn)。不要盯著一樣或少數(shù)幾樣?xùn)|西吃，得想著換些花樣，保證營養(yǎng)的均衡。

特別提醒準(zhǔn)媽們2點(diǎn)：

1. 被診斷為高血糖或糖尿病的準(zhǔn)媽，一定要嚴(yán)格按照醫(yī)生的指示來安排飲食。

2. 水果是好東西，但是也不能多吃，每天200-350克即可。因?yàn)樗奶欠直容^多，吃多了也會體重猛長，胎兒猛長。

除了合理安排飲食、科學(xué)管理體重之外，準(zhǔn)媽媽每天進(jìn)行30分鐘左右的運(yùn)動，也有助于自己和胎寶寶的健康，避免生出“巨大兒”。

運(yùn)動的時候，建議準(zhǔn)媽們穿著托腹運(yùn)動褲，保護(hù)好胎寶寶的健康~