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嘴唇

因為嘴唇對應脾——脾開竅于口，其華在唇。家長們可以觀察，和其他孩子站在一起，如果你的孩子嘴唇是鮮紅鮮紅的，一定是體內有熱。

舌頭

怎么看？和別的孩子比，如果你的孩子舌苔很薄、舌頭很紅，一定是脾陰虛。

眼袋

眼袋在中醫里叫“肉輪”，對應的是脾胃。所以脾虛的人，下眼袋會大，脾陰虛就會眼袋發紅，甚至發紫，顏色發深。

其它癥狀

手腳心熱、心煩、夜里盜汗、眼睛干、口干、喜冷飲、脈搏跳得快。吃完飯后肚子會鼓起來，半天下不去，大便干燥，特別愛動，幾乎沒有靜下來的時候。

孩子脾陰虛往往是平時肉吃得多，有一些個別脾陰虛的孩子不愛吃肉，是其他原因導致的，比如父母是脾陰虛。

配方：

山藥9克、蓮子肉9克、薏苡仁9克、麥冬6克、沙參6克、生地6克，冰糖一塊。（特別注意，這是6歲小孩的量）

做法：

把這些藥放入鍋里，加入四杯水，然后大火開鍋，小火煎半個小時，大約剩下兩杯左右的藥汁，把藥汁濾出，放入冰糖一塊，然后放溫。這就制作完畢了。

叮囑：

這個湯甜甜的，孩子會很喜歡喝，像飲料一樣隨時服用，一般一天服用一貼即可。可以連續服用一至兩星期，一般感冒后滋補脾陰，五貼就夠了。

孩子脾陽虛癥狀

1、下眼袋大，但是不發紅，顏色是淡的。

2、嘴唇不是鮮紅，顏色是正常或發白。

3、舌頭淡白，舌苔上往往布滿齒印（牙印）。

4、怕冷，白天一動就出汗，氣喘，四肢無力，少氣懶言，精神狀態萎靡。

5、大便搪塞，不成型。

6、吃完飯后就肚子脹，同時身體容易浮腫。

7、常常有鼻炎、打噴嚏等情況，非常容易受寒感冒。

脾陽虛的孩子，往往是抗生素用太多了，或者中藥里苦寒的藥吃多了，再一個原因就是受了寒，陽氣不足，比如經常吃冷飲，吃空調等，導致孩子的脾胃受傷了。

配方：

太子參、白術、炒白扁豆、芡實各3克，茯苓、山藥、蓮子肉、薏苡仁各9克。（特別注意：這是6歲孩子的量）

做法：

1、把這些材料按比例多買幾份，研磨成細粉，攪勻后加入大米粉、糯米粉適量，蒸糕既可。

2、如果覺得太復雜，將原配料加水，煮開鍋，再小火煮40分鐘以上，然后稍微放入一點白糖。一天兩次，每次一小杯。吃一周即可。

如果發現孩子有脾虛癥狀，具體服用時，可以找附近的中醫幫忙參考一下。因為這道方子只是一個補脾的思路，而中醫補脾的方法還有很多，當地的中醫可以據此加減分量，開出最適合您孩子的方子。

說到脾陰虛和脾陽虛，有的家長還是不能完全理解。這里，我再講一下它們的區別。其實，脾陰虛和脾陽虛完全是相反的。

正好是一個坐標上的兩個極端，脾陰虛是陰虛有熱，脾陽虛是陽虛怕冷。陰虛的孩子一感冒就容易發熱，陽虛的孩子怕冷，容易受寒，然后打噴嚏、流清鼻涕。這兩種情況的孩子調整的方法也是不一樣的。

 除了飲食外，父母的壞情緒和給孩子過多壓力也會讓孩子脾虛。中醫上講，肝木橫逆克脾土，當一個人肝氣不舒，也就是情緒不好，會引起脾胃系統失常。

通過藥物，只能暫時調理好孩子的身體，只有改變飲食生活習慣，讓孩子在快樂中成長，才可以真正讓孩子脾胃健壯起來，身心健康成長。