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從懷孕開始，你就進(jìn)入了一個(gè)全新的領(lǐng)域

你茫然無(wú)措，看書上網(wǎng)問人

從零開始慢慢填充自己

 

然而就是有些問題

書上沒有，旁人也給不了答案

下面這幾個(gè)問題困擾過你嗎？

01

月經(jīng)不規(guī)律的準(zhǔn)媽媽如何確定預(yù)產(chǎn)期？

預(yù)產(chǎn)期不是精確的分娩日期，據(jù)統(tǒng)計(jì)只有5%左右的準(zhǔn)媽媽在預(yù)產(chǎn)期那一天分娩。對(duì)于月經(jīng)規(guī)律、末次經(jīng)期比較清楚的準(zhǔn)媽媽，預(yù)產(chǎn)期可以通過下面的公式計(jì)算。

預(yù)產(chǎn)期月份數(shù)=末次月經(jīng)的月份+9或-3；預(yù)產(chǎn)期日=天數(shù)+7

而月經(jīng)不規(guī)律的準(zhǔn)媽媽，則需要用孕早期B超的檢查結(jié)果來(lái)判斷受孕的時(shí)間，判斷胎兒的大小和預(yù)產(chǎn)期。

02

懷孕后子宮變大，其他器官去哪了？

胎兒一天天長(zhǎng)大，孕媽咪的改變不光是胖了多少斤，肚子大了幾圈。在體內(nèi)看不到的地方，孕媽咪的內(nèi)臟慢慢地被擠壓，特別是腸、胃和膀胱。

孕媽咪們會(huì)因此吃不好睡不好，各種尷尬接踵而來(lái)，便秘、屁多、狂跑廁所…身心疲憊。

03

乳頭上有很多結(jié)痂物，正常嗎？

孕晚期乳頭上通常會(huì)結(jié)很多痂狀物，強(qiáng)行清除積垢會(huì)傷及乳頭，也會(huì)刺激宮縮�？梢韵热“茨τ屯磕ㄈ轭^，浸泡一刻鐘左右（同時(shí)熱敷效果更好），待痂皮污垢變軟之后再用溫水沖洗即可。

04

孕期睡姿左側(cè)臥最好？

是的，特別是妊娠晚期。【在懷孕早期】，即大約是懷孕前12周，準(zhǔn)媽媽們是可以怎么舒服怎么睡。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期子宮在盆腔是不會(huì)受外力或自身壓迫的。

【孕中期】孕12-28周，這個(gè)時(shí)候肚子會(huì)漸漸隆起，準(zhǔn)媽媽們就要開始注意保護(hù)腹部了。到了這個(gè)時(shí)期準(zhǔn)媽媽還是沒有感覺到特別不舒適，暫且還是可以隨意選擇側(cè)臥或仰臥的睡覺姿勢(shì)。

【孕晚期】28周后，子宮會(huì)輕度右旋，錯(cuò)誤的姿勢(shì)容易增加子宮對(duì)周圍組織器官的壓迫，尤其是對(duì)腹主動(dòng)脈及下腔靜脈的壓迫，影響子宮胎盤血流量，可能還會(huì)造成胎兒缺氧。

所以，孕晚期對(duì)睡姿是有要求的，一般都建議左側(cè)臥睡，已糾正子宮右旋，有利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

05

孕期一點(diǎn)辣都不能吃嗎？

孕婦是內(nèi)熱的體質(zhì)，吃辣容易上火，引起或加重便秘。此外，過多地吃辣，尤其是麻辣，還會(huì)刺激子宮甚至影響胎寶寶。但是，孕期并沒有絕對(duì)的吃辣禁忌。母體和胎兒正常的情況下，偶爾吃一次辣沒什么影響。但一定要注意度，切勿追求刺激感。

06

懷了孕就要和高跟鞋說拜拜？

最好別穿。隨著妊娠月份的增加，腹部逐漸向前突出，身體重心發(fā)生變化，骨盆韌帶出現(xiàn)生理性松馳，容易引起腰椎前傾，給背部肌肉增加負(fù)擔(dān)，從而引起疲勞、腰痛等癥狀。

因此，高跟鞋大多鞋底較硬，鞋頭窄，不利于下肢血液循環(huán)，穿上會(huì)加重下肢水腫的情況。建議孕期穿松軟、合腳、后跟高度為２－３厘米的低跟或坡跟鞋。

07

懷孕時(shí)必須戒煙戒酒？

準(zhǔn)爸媽都應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒！孕婦抽煙喝酒會(huì)確實(shí)會(huì)對(duì)胎兒造成負(fù)面的影響，有煙癮的孕媽一定要完全戒除！如果準(zhǔn)爸不能戒煙，也請(qǐng)一定做到不要在屋里吸煙。盡量不讓孕媽長(zhǎng)期處于二手煙的環(huán)境里。

08

懷孕了就得絕對(duì)禁欲？

可以O(shè)OXX，但要注意這2點(diǎn)。一般建議在孕期的前三個(gè)月和后三個(gè)月不要有性生活，孕早期胚胎的著床還不穩(wěn)定，性生活可能會(huì)刺激子宮收縮，從而引起流產(chǎn)。

而孕晚期一方面因?yàn)榧に氐淖兓瘯?huì)讓準(zhǔn)媽媽的性欲降低，還有一方面是因?yàn)樾陨羁赡軙?huì)刺激子宮收縮，引起早產(chǎn)和胎膜早破。所以醫(yī)生通常都會(huì)建議等到胎寶寶發(fā)育相對(duì)穩(wěn)定，也就是孕中期的時(shí)候再進(jìn)行性生活。