日韩美在线-日韩美一区二区三区-日韩美女在线视频-日韩美女视频在线观看-亚洲无线一二三四区手机-亚洲无专砖码直接进入

作者：業(yè)達(dá)姆2

產(chǎn)前產(chǎn)后減五十，肥婆瘦妞差半。

我的寶寶現(xiàn)在9個(gè)多月了，從婚后的110多斤，到產(chǎn)前的168斤，再到現(xiàn)在的117斤，我經(jīng)歷一個(gè)“想胖就胖，想瘦就瘦”的過(guò)程，我想與大家分享我的體驗(yàn)和感受，我想說(shuō)，減肥不是夢(mèng)，重在選好途徑。

一直以來(lái)，我瘦得像麻桿兒，媽媽總嫌我太瘦了，大學(xué)畢業(yè)那年，我身高1.62米，體重97斤。之后，隨著工作的穩(wěn)定，家庭的組建，心情的平和，我的體重在2年之后增加了近20斤，尤其是在打算計(jì)劃生育的2003年，我想有一個(gè)好身體，為我的寶寶提供一個(gè)好的成長(zhǎng)環(huán)境，所以，我就按照營(yíng)養(yǎng)學(xué)的書籍進(jìn)行進(jìn)食，直到懷孕前一個(gè)月我的體重猛增到128斤，同事誰(shuí)見(jiàn)了誰(shuí)問(wèn)我是不是懷孕了，問(wèn)得我可不好意思啦。

但是，我并沒(méi)有因此而傷心反而很高興，尤其當(dāng)我知道懷孕了的時(shí)候，我興奮極了。從此以后，我?guī)缀趺恐芏家涹w重，而且我為每周都有所增的體重而暗自高興，而且在懷孕期間，我吃什么都香，吃什么都要吃撐了，否則就難受，就這樣吃啊吃啊，結(jié)果吃出了一個(gè)“肥婆”，到懷孕9個(gè)月的時(shí)候，體重就直線上升到168斤，半年沒(méi)見(jiàn)過(guò)我的同學(xué)朋友都差點(diǎn)認(rèn)不出我來(lái)。

我雖然很胖，但我很靈活，就在產(chǎn)前半天，我還騎著自行車上街了呢！但今后總這么胖也不是辦法，我想等我寶寶出生后我還要再瘦下去，就這樣，我又搜集了一些產(chǎn)后減肥瘦身資料以便產(chǎn)后用上。

2004年6月5日預(yù)產(chǎn)期那天，我的寶寶如約來(lái)到這個(gè)世界上，想想我的體重，還以為我的孩子得有多大，稱一稱才6.5斤。再看看我的體型和未生孩子之前沒(méi)什么大區(qū)別，肚子還是挺大，腰還是老粗，我不禁暗自思忖，我還能瘦回去嗎？就這樣，我抱著寶寶，抱著減掉50斤的夢(mèng)想，開(kāi)始了我新的生活。

在坐月子期間，為下奶，我吃過(guò)燉豬蹄、燉全雞、燉魚等等（按習(xí)俗幾乎不放鹽），為了孩子，我不在乎。但不像懷孕前那樣狠吃了，我想我體內(nèi)積攢的營(yíng)養(yǎng)也夠我寶寶吃一陣子的了。在坐月子期間，白天稍一有空，我就躺在床上或坐在床上做各種輕度減肥操和按摩，孩子醒了，我就抱著他在屋子里來(lái)回走動(dòng)走動(dòng)，就在出滿月的時(shí)候，我稱了稱，一看，139斤。這時(shí)，我給自己定了個(gè)目標(biāo)——一年以后達(dá)到110斤！

在我休產(chǎn)假的后來(lái)4個(gè)月里，我?guī)缀趺刻於家е鴮殞毜綐窍碌膴蕵?lè)廣場(chǎng)去玩，每天我都要做半個(gè)多小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，玩各種老年體育器材。另外，在吃上我也比較注意了，太肥太膩的東西少吃，每頓吃個(gè)七八分飽，由于以前把胃都撐出來(lái)了，所以，一開(kāi)始根本受不了，我就多吃水果，多喝水，時(shí)間長(zhǎng)了也就習(xí)慣了。孩子白天睡覺(jué)的時(shí)候，我也適當(dāng)睡上一個(gè)小時(shí)左右，早晨稍微晚起一會(huì)兒，保證了充足的睡眠，我發(fā)現(xiàn)我的肌膚比以前也白多了，好多了。就在產(chǎn)后5個(gè)月的時(shí)候，我的體重降到了127斤，和懷孕前差不多了！腰圍也從二尺七降到二尺三！

2004年的11月份，我上班了。班上的工作很忙的，下了班還要照顧孩子，再加上晚上又得把尿還得喂奶，忙得我是不亦樂(lè)乎。在孩子七個(gè)半月的時(shí)候，我就給孩子斷奶了。但我沒(méi)有忘記鍛煉，因?yàn)樾∧泻⒈容^鬧，下了班我就抱著他從這屋走到那屋，而且我是經(jīng)常踮著腳尖走路。大點(diǎn)了我就攙著他在地上走，或者抱著他扭扭腰，跳跳舞，時(shí)不時(shí)地把他放到我的脖子上走過(guò)來(lái)走過(guò)去，就連今年的春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)，我也是走著、站著看完的。這樣的各種各樣的輕度運(yùn)動(dòng)既能惹孩子高興，也能得到鍛煉。

說(shuō)實(shí)話，是我的寶寶不讓我再懶了，也鍛煉了我的體格。另外，我現(xiàn)在能走著我不騎車子，能騎車子我不坐車，不為省錢只為鍛煉。經(jīng)過(guò)我不懈地努力，我現(xiàn)在飲食均衡了，鍛煉適度了，身材勻稱了，臉瘦了、肚子瘦了、腿瘦了、屁股也瘦了，腰減到了二尺一、小腿肚也沒(méi)有了，體重也隨之降到了117斤。比懷孕前少了50多斤！原來(lái)我是上身瘦下身胖，現(xiàn)在上下勻稱了，大家都說(shuō)，我比以前還順溜了！

現(xiàn)在，我離目標(biāo)越來(lái)越近了，我想只要我注意健康飲食、多做運(yùn)動(dòng)、我的目標(biāo)一定會(huì)實(shí)現(xiàn)！