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母親節(jié)又到了。終日忙碌于家庭和工作中的媽咪，會記起這個(gè)節(jié)日嗎？

平日里忙里忙外，很多媽咪的身體都會有一些不適，但她們總是關(guān)注著寶寶和丈夫的健康，正像一位媽咪所言：“女人常是最后一個(gè)想到自己。”

在母親節(jié)到來之際，《媽咪寶貝》雜志與搖籃網(wǎng)共同進(jìn)行了“媽咪關(guān)注的健康問題”的調(diào)查，這是母親節(jié)里一束特別的“康乃馨”，希望媽咪們能更多地關(guān)愛自己。要知道，只有媽咪健康了，寶寶和全家才會更健康！

“媽咪關(guān)注的健康問題”調(diào)查結(jié)果

《媽咪寶貝》在搖籃網(wǎng)進(jìn)行了為期7天的“媽咪關(guān)注的健康問題”調(diào)查，近10萬人次參與了此次調(diào)查。媽咪最為關(guān)注的十個(gè)問題是——

1．睡眠不足或睡眠質(zhì)量不好 8.38%
2．皮膚問題 8.01%
3．心理壓力大 7.25%
4．避孕 7.21%
5．減肥 6.70%
6．亞健康 6.54%
7．牙齒健康 6.14%
8．生殖器官疾病 6.09%
9．便秘 5.74%
10．乳腺疾病 5.37%

媽咪關(guān)注的十大健康問題透析及對策

* 睡眠、皮膚、心理及亞健康與時(shí)代密不可分

睡眠問題位于十大健康問題之首，隨之皮膚、心理和亞健康等問題，也成為媽咪最熱切的關(guān)注點(diǎn)。專家認(rèn)為，這些問題與時(shí)代密切相關(guān)，并且它們是連鎖性的，其間有著必然的內(nèi)在聯(lián)系。

現(xiàn)代媽咪，處于市場經(jīng)濟(jì)時(shí)代，不僅要在競爭激烈的職場上拼殺，回到家又得養(yǎng)育寶寶和做家務(wù)。面對快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，要想都做得好，不得不縮短自己的睡眠時(shí)間。有些參與調(diào)查的媽咪無奈地說：“初為人母，現(xiàn)在最大的困擾就是睡眠時(shí)間太少，不知道這樣的困擾要維持到什么時(shí)候？”

精神與情志不遂，也是導(dǎo)致睡眠、心理、亞健康、皮膚等一系列健康問題的所在。媽咪生下寶寶后，無論是工作還是寶寶，都會使她們心理壓力倍增，情緒總處于緊張、焦慮或不快之中。媽咪們認(rèn)為：“生了孩子以后，生活有了很多的不同，為了給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境，只有努力做得更好，壓力很大。” 久而久之，精神與情志的不遂會耗損肝氣，導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)障礙，由此引發(fā)一系列健康問題，如頭暈、乏力、精力不足、食欲不佳、便秘、抗病力下降等，皮膚長出色素斑或灰暗無華等，使身體處于亞健康狀態(tài)中。

國內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究報(bào)告表明，亞健康對人體健康危害極大，可能是引發(fā)諸多身心性疾病的“元兇”，如抑郁癥、內(nèi)分泌紊亂；心血管、乳房及生殖器官疾病等。因此，專家提醒媽咪，面對生活的各種挑戰(zhàn)，學(xué)會自我調(diào)整是生活快樂的源泉，也是身體健康的保證。生活中，媽咪要智慧合理地安排家務(wù)和工作，保持充足的睡眠、營養(yǎng)、運(yùn)動；在緊張的工作和激烈的競爭中放松精神，以從容、平和的心情應(yīng)對，不要和自己太較勁，生活目標(biāo)要現(xiàn)實(shí)，事情只要努力了，結(jié)果隨它去。（接下文）

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