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每年的7月份是中暑的高發期，尤其是寶寶在陽光下戶外活動時間過長的話，一不留神就會中暑。中暑是夏季典型的氣象過敏反應。產生中暑的因素除了氣溫外，還與濕度、日照、高溫環境暴露時間、體質強弱、營養狀況、水鹽供給以及健康狀況有關，因為寶寶長時間在高溫和熱輻射的作用下，容易使機體體溫調節功能紊亂，散熱慢，導致體溫上升。

中暑的幾種臨床表現

1.先兆中暑：在高溫的環境下出現頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復。

2.輕度中暑：除以上癥狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經休息后，寶寶可恢復正常。

3.重度中暑：也稱熱衰竭，表現為：皮膚涼；過度出汗；惡心、嘔吐；瞳孔擴大；腹部或肢體痙攣；脈搏快；常伴有昏厥，昏迷，高熱甚至意識喪失。

預防寶寶中暑的二個招數

年輕父母應該重視和預防夏季寶寶中暑的發生：

招數一：注意收聽高溫預報，合理安排寶寶的作息時間。如遇高溫天氣，尤其是每天的中午和午后(11～14點)，盡量減少帶寶寶外出，并適當寶寶午睡的時間，飲食宜清談，多喝些淡鹽開水、綠豆湯，每天勤洗澡、擦身；

招數二：如遇帶寶寶參加野外活動、外出旅游或觀看露天體育比賽，一定要帶上防暑工具，如遮陽傘、太陽鏡等，不要讓寶寶在太陽下長時間曝曬，并注意到陰涼下休息。

寶寶中暑的應急處理

一旦發現寶寶有中暑的癥狀，你也不要驚慌，只要采取適當的保護措施，寶寶的情況就會好轉的。

1、立即將寶寶移到通風、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹蔭下。

2、讓寶寶仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。如寶寶的衣服己被汗水濕透，應及時給寶寶更換干衣服，同時打開電扇或開空調，以便盡快散熱，但風不要直接朝寶寶身上吹。

3、快降溫，使寶寶的體溫降至38度以下。具體做法是：用涼涼的濕毛巾冷敷寶寶頭部，或給寶寶洗溫水浴。

4、在寶寶意識清醒前不要讓其進食或喝水，意識清醒后可讓寶寶飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

寶寶中暑后處理的三大誤區

誤區一：過量飲水

中暑后須大量補充水分和鹽分，但過量飲用熱水反而會使寶寶大汗淋漓，造成體內水分和鹽分進一步的大量流失，嚴重時還會引起抽風現象。如此便是得不償失。

正確的做法是：少量多次飲水，每次飲水量以不超過300毫升為宜。

誤區二：過量進食

中暑后不能讓寶寶吃油膩腥的食物，過多的食用會增加消化系統的負擔，使大量血液滯留于胃腸，而輸送到大腦的血液便相對減少，營養物質也不能被充分吸收。

正確的做法是：應盡量讓寶寶多吃一些清淡爽口的東西，以適應夏季的消化能力。

誤區三：冷食傷身

有的父母發現寶寶中暑后身體很干渴，特別愛吃冷飲和瓜果類食物，就滿足了寶寶的要求，讓寶寶大吃特吃。其實這樣做對寶寶的身體有害無益，因為中暑后這兩樣東西都不能多吃，因為涼性食品會損傷寶寶的脾胃。

正確的做法是：可以給寶寶喝一些鮮果汁。

作者：上海市兒童醫院/滕國良
摘自《為了孩子》