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每到冬春季節，許多孩子都會患呼吸道感染疾病，有的還反復感染，久治不愈。其中一個很重要的原因就是，父母對孩子的體育鍛煉重視不夠。絕大多數家長對孩子的溫飽、健康、智力甚至連心理都是關心備至的，這是好現象。但對于嬰幼兒是否進行最低限度的鍛煉，是家長最容易忽視的問題。

事實上，體育鍛煉可以早至嬰兒期就開始進行，其好處是可以促進孩子的身體健康、保證正常的生長發育，而且對意志品質鍛煉等方面也有促進作用。體格鍛煉的好處主要表現在以下幾個方面：

一、增強各系統的功能。鍛煉可以促進小兒的新陳代謝，并通過呼吸、心率的變化增強小兒心血管系統和呼吸系統的功能。同時，對小兒的肌肉和骨骼發育有促進作用。

二、增強身體的適應和抗病能力。經常性的鍛煉，可以使小兒對寒冷及外界溫度突然變化的耐受能力增強，因而不易發生上呼吸道感染及凍瘡。還可以通過增強免疫系統的功能，減少感染性疾病的發生。

三、預防佝僂病。經常性的戶外活動，可以使小兒日照時間增加，使皮膚中的表角醇轉化為維生素D，增加鈣的吸收和利用，有效地預防佝僂病的發生。